Panel logowania

Nie masz jeszcze konta na e-Mlodzi.com?

Zarejestruj siê!

Zapomnia³eœ has³a?

Przypomnij je

Autor

Wiadomo¶æ

Niuta16  

User

rozgadana ;)



ImiÄ™: Roksana

Wiek: 29

Do³±czy³a: 20 Sty 2011

Sk±d: Rogo¼no WLKP

   

Wys³any: 2011-01-21, 14:39   

Martsia1 napisa³/a:

Nie wpieprzać tych fast foodów! I jesc zieolne jedzonko! :D

To wiadome hihi!:) No słodkie już dość dawno odłożyłam ;) tak jak napoje gazowane ;]
_________________
Nie dbam o to co ludzie myślą i mówią o mnie, bo wiem kim jestem ; )
 

hildunia2  

Stały User

hildunia2



ImiÄ™: Å‚adne :)

Wiek: 32

Do³±czy³a: 16 Mar 2010

Sk±d: Biegun Pn.

   

Wys³any: 2011-01-21, 18:06   

kup sobie stepper lub rowerek treningowy ;) nie podjadaj między posiłkami , jedź 5 razy dziennie , pij dużo H2O :-)
pozdriwiam
_________________
¯ycie jest jak pudełko czekoladek. Nigdy nie wiesz, na co trafisz....
 

Sergeant1705

User


Do³±czy³: 18 Kwi 2010

   

Wys³any: 2011-01-21, 18:11   

Jest niezawodny sposób żeby schudnąć:
mniej żreć


pozdrawiam ;)
 

Niuta16  

User

rozgadana ;)



ImiÄ™: Roksana

Wiek: 29

Do³±czy³a: 20 Sty 2011

Sk±d: Rogo¼no WLKP

   

Wys³any: 2011-01-21, 18:22   

Sergeant1705 napisa³/a:

Jest niezawodny sposób żeby schudnąć:
mniej żreć

Ten sekret już znamy haha ;)
_________________
Nie dbam o to co ludzie myślą i mówią o mnie, bo wiem kim jestem ; )
 

Injustice  

User

Insane Nut


Wiek: 32

Do³±czy³a: 23 Sty 2011

   

Wys³any: 2011-01-23, 13:39   

Ja napiszę z własnego doświadczenia, bo chyba takich opinii słuchać najlepiej.
Jak to zawsze powtarzam - chudy grubego nie zrozumie.
Nie wiem, jak to wygląda w Twoim przypadku (mogłabyś podać swoje wymiary, wzrost oraz wagę). Powinnaś też sprawdzić BMI, zanim zabierzesz się za odchudzanie.
Wpisz w google 'kalkulator BMI' i tam już kliknij w jakikolwiek link.

Niestety bez rzucenia słodyczy oraz braku aktywności fizycznej nic nie wskórasz.
Przestań biadolić, bo nie Ty jedna postanowiłaś zmienić swój wygląd,
nie Ty jedna kochasz słodkości i nie Ty jedna musisz z nich zrezygnować.
Robił to tysiące, ba!, miliony osób i innym się udawało, więc nie mów, że Tobie akurat się nie uda. Trzeba wierzyć w siebie i mieć dużo samozaparcia.

Gwarantuję, że jeśli Ci się powiedzie - będziesz z siebie dumna,
a i słodycze będziesz wtedy mogła jeść bez zadręczania się myślami typu
'o nieeee, od tego batonika znów będę gruba'.
 

Otempora  

User



ImiÄ™: Patrycja

Do³±czy³a: 14 Sty 2011

Sk±d: sk±dnik±d

   

Wys³any: 2011-01-24, 11:27   

Polecam dietÄ™ Dukkana <czy jakoÅ› tak>
Sprawdzona i skuteczna. Moja mama schudła w 4 m-ce 25 kg.
_________________
"Nigdy nie trzymaj się wyniośle, coś z mrówki miej, nie pawia, a jeśli kto ma uszy ośle, to z nim się nie umawiaj." - K.I. Gałczyński
 

pinacolada.  

Wymiatacz

rock&roll queen



Wiek: 29

Do³±czy³a: 08 Sty 2011

   

Wys³any: 2011-01-24, 15:06   

o łał, całkiem zrezygnowałaś ze słodyczy? podziwiam!
co do tematu: jedz dużo błonnika, otręby itd, pij litrami zieloną herbatę - naprawde pomaga!
hm dziwi mnie trochę że tak trudno Ci schudnać, bo z tego co piszesz to dobrze sie odżywiasz i ruszasz więc nie wiem skąd problem z nadwagą, może masz taki organizm po prostu.
a i możesz jeszcze spróbować diety kapuścianej (poszukaj w goglu), moja znajoma naprawdę sporo na tym schudła jakieś pół roku temu i nadal utrzymuje tą figure, już jedząc normalnie, także fajna sprawa ; )
powodzenia!
_________________
hard core soft porn
dream of californication.
 

Isair  

VIP

Arcykapłan



Wiek: 35

Do³±czy³: 12 Maj 2010

   

Wys³any: 2011-01-24, 15:28   

Cytat:

Polecam dietÄ™ Dukkana <czy jakoÅ› tak>
Sprawdzona i skuteczna. Moja mama schudła w 4 m-ce 25 kg.


Zobaczymy jak długo ją utrzyma. Nie wierzę w żadne diety cud. Tzn. tak wierzę, ze dają efekty, ale krótkotrwale.
_________________
O upadku tego kraju świadczy fakt, że najpoczytniejsza książką jest Komentarz do ustawy o podatku VAT
Mój blog
 

tower  

User


Do³±czy³a: 27 Kwi 2010

   

Wys³any: 2011-10-14, 14:59   

Moim zdaniem najlepszym rozwiązaniem jest wizyta u dietetyka. Na przykład w Centrum Medycznym Vimed można przejść dietę, która jest oparta o indywidualny kod metaboliczny. Do tego pod opieką specjalisty odchudzanie na pewno będzie bezpieczniejsze niż stosowanie tych wszystkich cudownych diet.
 

wegrrrry  

Mega wymiatacz

paranoid



ImiÄ™: Diana

Do³±czy³a: 07 Pa¼ 2011

   

Wys³any: 2011-10-14, 15:20   

W sumie to jakiś czas temu miałam taki sam problem jak Ty, też chciałam zrzucić trochę wagi. No i zapisałam się na siłownię. Szczerze mówiąc dawałam sobie ostry wycisk, bo 3/4 razy w tygodniu po minimum 2 godziny, w tym 1 godz aerobów + chodziłam na treningi ręcznej 3 razy w tygodniu po 1,5 h i raz w tygodniu na siatkę 1,5 h. Ograniczyłam trochę słodycze, ale nadal je jadłam czasem, nie stosowałam żadnych diet i schudłam w ciągu miesiąca 4 kg. Z wagi jak z wagi, ale po twarzy i ciele naprawdę było widać. No ale przestałam na wakacjach, bo byłam poza domem i prawie wróciłam do dawnej wagi:( A teraz czasu brak na siłownię, ale na treningi nadal chodzę + wf w szkole, a kg albo w miejscu, albo i więcej czasem. Mnie gubi to, że jak późno wracam do domu, to jestem głodna jak wilk i jem obiad na kolację. Inaczej nie dam rady.
Myślę, że powinnaś być bardziej aktywna ruchowo, same diety nie dadzą Ci długotrwałych efektów, chyba że po nich zmienisz nawyki żywieniowe i waga Ci się ustabilizuje. Powodzenia!
_________________
Go away go away
You fill my headspace
With evil thoughts unkind
 

Straho  

Pogromca postów



Imię: Jacław

Wiek: 35

Do³±czy³: 04 Wrz 2008

   

Wys³any: 2011-10-14, 15:33   

Ważyłem ponad 125 kilo, zszedłem do 82 kilogramów. Po prostu ogranicz jedzenie i więcej ruchu, ćwicz, biegaj, cokolwiek co powoduje wysiłek fizyczny. Dieta obowiązkowo, dietetykiem nie jestem więc na jej temat się nie wypowiadam, dietę sobie sam opracowałem, ale "pod siebie".
SchudnÄ…Å‚em tyle gdzieÅ› od marca tego roku.
_________________
https://www.photoblog.pl/straho
 

dwie_dorotki

User


Do³±czy³: 05 Wrz 2011

   

Wys³any: 2011-10-25, 09:15   

Słuchajcie, ja tez borykam się z tym problemem. Generalnie podziwiam osoby, którym udało się schudnąć. Mam czasem kłopoty ze zdrowiem, więc nie będę stosować rygorystycznych diet. Z kilogramami walczę poprzez bieganie. jem warzywa i owoce.
I jeszcze jedno: lubię czytać opowieści dziewczyn, którym się udało. To mnie mobilizuję, bo myślę sobie: mi też się uda :-) Ostatnio znalazłam np. tekst o dziewczynie, która ważyła chyba 112 kg przy wzroście 77cm. Teraz waży coś koło 70kg. Nieźle nie? Podrzucam Wam ten wywiad. Warto spojrzeć, bo laska jest niesamowita. http://www.prozdrowie.pl/...ie-jest-chudnac
 

mariuszek8

Stały User


Do³±czy³: 28 Cze 2010

   

Wys³any: 2011-10-25, 13:01   

po 1 motywacja
po 2 nie jedz : białego pieczywa, słodyczy, fastfoodów W OGÓLE
po 3 nie jedz po 20:00
po 4 nie pijaj słodkich napojów najlepiej tylko wodę

to były założenia mojego brata, który przez 3 miesiące wakacji stracił 12 kg
 

DeSade  

Pogromca postów



Do³±czy³a: 20 Lip 2011

   

Wys³any: 2011-10-25, 13:50   

"po 3 nie jedz po 20:00"

Raczej po 18.

"po 4 nie pijaj słodkich napojów najlepiej tylko wodę"

Tak, lecz nie przesadzaj zbytnio z wodą, nadmiar wody również szkodzi. 1,5 l wystarczy.
_________________
W miękkim futrze kota
 

madeline134  

Moderator



Wiek: 29

Do³±czy³a: 14 Pa¼ 2009

Sk±d: ¦l±sk/Krk

   

Wys³any: 2011-10-25, 14:14   

DeSade napisa³/a:

Tak, lecz nie przesadzaj zbytnio z wodą, nadmiar wody również szkodzi. 1,5 l wystarczy.


Od kiedy?! :-o
_________________
There is nothing to fear but fear itself.
 

Forum m³odzie¿owe e-Mlodzi.com