Autor
Wiadomo¶æ
Wys³any: 2009-10-27, 20:26
a jak będziesz głodna jedz słodycze.
śniadanie możesz jeść normalnie tak jak i obiad aczkolwiek musisz odpuścić sobie kolację.
W każdym z Was jest wariat.
Wys³any: 2009-10-27, 20:28
Tak ciężko użyć tego co jest w linku? Gryzie?
Uważaj jak tańczysz, bo życiowy parkiet bywa śliski...
Wys³any: 2009-10-27, 20:29
CheeryLipstick napisa³/a:
a jak będziesz głodna jedz słodycze.
co? słodycze mam jeść?
no a jeśli chodzi o wodę to pije własnie samą wode i jem sniadanie i obiad a kolacji już nie.. ale narazie to nic nie dajeee..
[ Dodano: 2009-10-27, 20:31 ]
Hard'Onez napisa³/a:
Tak ciężko użyć tego co jest w linku? Gryzie?
no OK. ale ja chciałam własnie szybkie i sprawdzone przez was już jakies diety itp. bo nic na razie mi nie pomaga.. eh
Wys³any: 2009-10-27, 20:31
A co jesz na ten obiad, śniadanie ? i wbrew pozorom jedzenie dwóch posiłków dziennie wcale nie poprawia efektu chudnięcia - organizm odkład tłuszcz oraz zmniejsza metabolizm.
"Z radością witaj poważne, trudne i skomplikowane problemy. To w nich kryją się największe możliwości" - Ralph Marston
,,Może nie najważniejsze jest chcieć iść z kimÅ› do łóżka, ale chcieć wstać nastÄ™pnego dnia rano i zrobić sobie nawzajem herbatÄ™.”
-Janusz Leon Wiśniewski
Wys³any: 2009-10-27, 20:32
Uważaj jak tańczysz, bo życiowy parkiet bywa śliski...
Wys³any: 2009-10-27, 20:34
'Ci, którzy przemawiają w imieniu Boga powinni pokazać listy uwierzytelniające.'
Julian Tuwim
'Ludzie mówią, że bez miłości nie da się żyć. Osobiście uważam, że tlen jest ważniejszy.'
Gregory House
Ostatnio zmieniony przez Mimid 2009-10-27, 20:35, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
Wys³any: 2009-10-27, 20:35
no ale np. po obiedzie cwicze jezdzac na 'rowerze' jakies 40/45 min dziennie.
(tzn. zaczełam 5 dni temu.)
Wys³any: 2009-10-27, 20:36
Mimid napisa³/a:
zamiast tego dużo owoców, warzyw.
Z owocami to raczej ostrożnie, zawierają węglowodany, cukry proste, które również są powodem otyłości co za tym idzie również cukrzycy. Cukry proste powinny stanowić około 10% zapotrzebowania na cukrowce, czyli około 50g a reszta to cukry złożone.
[ Dodano: 2009-10-27, 20:37 ]
effa napisa³/a:
no różne rzeczy jak to obiad/śniadanie.
A to ważne, jakie obróbki termiczne stosujesz ?
"Z radością witaj poważne, trudne i skomplikowane problemy. To w nich kryją się największe możliwości" - Ralph Marston
,,Może nie najważniejsze jest chcieć iść z kimÅ› do łóżka, ale chcieć wstać nastÄ™pnego dnia rano i zrobić sobie nawzajem herbatÄ™.”
-Janusz Leon Wiśniewski
Wys³any: 2009-10-27, 20:37
Uważaj jak tańczysz, bo życiowy parkiet bywa śliski...
Wys³any: 2009-10-27, 20:40
Hard'Onez napisa³/a:
Æwiczę na siłowni, to jedynie co pomaga schudnąć to BIEGANIE
co do siłowni to nie mam warunków zabardzo. a na bieganie tez nie bardzo ponieważ teraz jak zima to trudniej o jakiekolwiek ćwiczenia..
a może powiecie mi co mam jeśc np. na śniadanie i obiad ? bo kolacji staram sie nie jeść.
Wys³any: 2009-10-27, 20:51
A co ma do tego zima, co? Ubierasz się w ciepły dresik, czapeczka i można biegać. Nawet godzinka dziennie starczy. Samą dietą nic nie zdziałasz, bo musisz "pomóc" organizmowi spalić tłuszcz.
Uważaj jak tańczysz, bo życiowy parkiet bywa śliski...
Ostatnio zmieniony przez Hard'Onez 2009-10-27, 20:52, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
Wys³any: 2009-10-27, 20:52
ćwiczę tyle co na w-fie , zamiast kolacji napije się sporo wody. Obiad.. sporadycznie , śniadanie - zawsze.
nie opycham się niczym między tymi posiłkami. Ale to nie jest moja chora wyobraźnia po prostu tak się przyzwyczaiłam już żyć.
W każdym z Was jest wariat.
Wys³any: 2009-10-27, 20:53
Uważaj jak tańczysz, bo życiowy parkiet bywa śliski...
Ostatnio zmieniony przez Hard'Onez 2009-10-27, 20:55, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
Wys³any: 2009-10-27, 20:55
Wys³any: 2009-10-27, 20:57
Uważaj jak tańczysz, bo życiowy parkiet bywa śliski...