Panel logowania

Nie masz jeszcze konta na e-Mlodzi.com?

Zarejestruj siê!

Zapomnia³eœ has³a?

Przypomnij je

Autor

Wiadomo¶æ

enchantment  

VIP

osobliwy wypadek



ImiÄ™: Jakub

Do³±czy³: 28 Kwi 2009

   

Wys³any: 2010-07-15, 23:44   

Mizantrop napisa³/a:

Zdecydowanie rower.
Rower normalny jaki i stacjonarny. Na obydwóch robię mnóstwo kilometrów.


Jak nie, jak tak.
_________________
"Ludzie są jak morze, czasem łagodni i przyjaźni, czasem burzliwi i zdradliwi. Przede wszystkim to jednak tylko woda." - Albert Einstein
 

czarownica  

Stały User


Do³±czy³a: 12 Sie 2009

   

Wys³any: 2010-08-17, 11:14   

A zdarzyło wam się kiedykolwiek być na zajęciach z bikingu?
Wiecie takie wspólnege, grupowe ćwiczenie na rowerkach stacjonarnych.
Widziałam to kiedyś jak byłam na piletesie w Fitness Parku. Wygladało ciekawie, ale czy przynosi rezultaty?
 

Muszol  

Stały User



ImiÄ™: Monika

Do³±czy³a: 19 Sie 2010

Sk±d: Kalisz

   

Wys³any: 2010-08-20, 01:09   

6 weideraa ;)
_________________
Czy kochałeś kiedyś kogoś tak bardzo, że ledwo mogłeś oddychać?

Ktoś kiedyś powiedział : " W życiu piękne są tylko chwile. " A ja dopowiem że : jeśli jesteś z tą 'drugą połówką' te chwile następują jedna po drugiej. " :)
 

weckly  

Stały User



ImiÄ™: Karolina

Wiek: 28

Do³±czy³a: 13 Sie 2010

Sk±d: Toruñ

   

Wys³any: 2010-08-21, 20:13   

Ja chętnie ćwiczę z 8minute. Najczęściej jest to legs,buns i ABS.
Przez całą 2kl.gim. w ramach 4 w-f'u miałam godzinkę fitnessu więc odrobinkę wychodzi mi to boczkiem :-D
_________________

 

alouettes  

User



ImiÄ™: Natalia

Do³±czy³a: 31 Pa¼ 2011

Sk±d: Warszawa

   

Wys³any: 2011-10-31, 20:45   

ostatnio zapisałam się właśnie na fitness koło mojego domu i muszę przyznać, że zdecydowanie przypadły mi do gustu ćwiczenia na stepie. :-D
 

EmmyZ  

User


Do³±czy³a: 23 Maj 2013

Sk±d: W-WA

   

Wys³any: 2013-06-19, 00:00   

A czy któraś z Was ćwiczy w staniku sportowym? Ciekawi mnie to, ponieważ mi, ze względu na dość obfity biust, niewygodnie się ćwiczy w zwykłaym staniku, tym bardziej jak stanik ma metalowe krawędzie przy miseczkach.. Dlatego pomyśłałem nad zakupem takiego stanika sportowego ale najpierw wolałabym się upewnić, czy faktycznie warto w niego zainwestoiwać
 

Specjalista  

Stały User

inCLICK.pl



ImiÄ™: Krzysztof

Do³±czy³: 06 Lut 2013

Sk±d: Poznañ

   

Wys³any: 2013-07-12, 11:00   

ABS, Aerobox, Cycling, Pure Pump.

Różne zajęcia, można przemyśleć co chce się rozwinąć, co i gdzie spalić ;)
Wzmocnić mięśnie, rozwinąć je. Aerobox nieźle daje wytrzymałościowo popalić :)

Sądzę, że siłownia/fitness może być fajną alternatywną w brzydki dzień, jeśli wcześniejsze plany przepadły przez pogodę. W końcu wysiłek fizyczny sprzyja wydzielaniu endorfin - idealnie na poprawę humoru straconego przez niesprzyjające warunki pogodowe. ;)
_________________
 

Justtina  

Wymiatacz


Do³±czy³a: 30 Lis 2012

   

Wys³any: 2013-08-20, 11:51   

Ja niedawno zakupiłam tutaj sprzęt fitness , dokładnie to nabyłam ten drążek Gymstick, trochę się wahałam, bo jednak 370 zł to nie byle co, ale powiem Wam, że podobają mi się takie domowe wygibasy, może dla niektórych mój sposób ćwiczenia byłby dość zabawny (mąż sobie zaparza kawkę i przychodzi popatrzeć, bo mówi, że ma komedię na żywo :P), ale ja się zawzięłam, ćwiczę po swojemu, tak jak umiem i jak daję radę i pierwsze efekty już widać - zaczynają mi się zarysowywać mięśnie łydek i mam taki fajny płaski brzuszek (do obiadu, bo później lubi się jeszcze nieco zaokrąglić, ale mniej niż kiedyś :) :D I jeszcze na jednym forum sportowym znalazłam kiedyś serię ćwiczeń na "kubańskie pośladki" i też wprowadziłam te ćwiczenia w codzienny rozkład dnia, żeby mieć jędrną, krągłą pupę, której na razie to w ogóle nie mam (opinia mojej mamy sprzed kilku lat: "Tak schudłaś, że zupełnie tyłek straciłaś!") ;-)
 

Mausia

User


Do³±czy³: 16 Kwi 2013

   

Wys³any: 2013-09-11, 14:00   

Bardzo dobrą opcją na schudnięcie, a właściwie na nabranie masy mięśniowej, a pozbawienie się tłuszczyku są ćwiczenia na atlasie. Przykładowy atlas kettler pozwala na wykonywanie ćwiczeń na różne partie ciała i mięśni.
 

DeSade  

Pogromca postów



Do³±czy³a: 20 Lip 2011

   

Wys³any: 2015-08-03, 12:40   

J

czarownica napisa³/a:

Ja się ostatnio strechingiem zachwycam. Chodzą na niego przynajmniej raz w tygodniu do fitness parku. ¦wietnie się po nim czuję :)



Ja od kilku miesięcy .

Szpagaty, mostki, to już pestka. I czuję się po tym lepiej. Nie ukrywam jednak, że potrzebne mi to było do czegoś innego...
Fitball, także mi się spodobał. Na początku zajęcia grupowe, teraz samotnie, kiedy mam czas, to sobie ćwiczę. Wygląd nóg się poprawił, są smuklejsze, tyłek, piersi i brzuch także.
Zastanawiam się także nad jogą ostatnio.

[ Dodano: 2015-08-03, 13:43 ]
Ogólnie odkąd zmieniłam swój tryb życia. Bieganie, taniec, hula hop, medytacja etc , czuję się lepiej psychicznie.
Polecam.
_________________
W miękkim futrze kota
 

MartynaFit13  

User



Do³±czy³a: 06 Lis 2015

   

Wys³any: 2015-11-06, 11:09   

Moje ulubione to siłownia, zdecydowanie aeroby, ale dla mniej chętnych do wychodzenia z domu polecam poczytać sobie serię artykułów, które znalazłam w necie - http://www.suplenatak.pl/...na-zmarszczki/. Pierwsze słyszę o facefitness, a Wy? Bardzo lubię takie nowinki, polecam poczytać, artykuły rewelacyjnie pisane, konkretne i przydatne:-) Co prawda zmarszczki może nas jeszcze nie dotyczą za bardzo, ale... Przezorny zawsze ubezpieczony, jak to mówi moja babcia:-) :mrgreen:
 

destrukcyjna  

Pogromca postów



Wiek: 35

Do³±czy³a: 04 Maj 2009

Sk±d: Berlin.

   

Wys³any: 2015-11-07, 09:58   

Staram się wykonywać jakieś ćwiczenia jak tylko mam czas, siłę i w miarę chęci. Na pierwszym miejscu stawiam obecnie filmiki fitness z yt - moim top są zestawy z kanału popsugar, głównie dzięki w miarę dużej różnorodności, także nie nudzą się tak szybko. Poza tym stretching po każdym treningu, czasem joga na wyciszenie, dla relaksu. Jak dopisuje pogoda to wychodzę od czasu do czasu do parku na krótką przebieżkę.
_________________
meow
 

phu.agatawisniewska@gmail

User


Do³±czy³: 07 Maj 2017

   

Wys³any: 2017-06-14, 12:59   

A suplementy jakieś stosujecie? Co sądzicie o tym - https://heltio.com/pl/kimera ? Już sama nie wiem co kupić. Doradzi mi ktos?
 

Dead Matty  

Stały User

.ASSC



ImiÄ™: M.

Wiek: 32

Do³±czy³: 06 Sty 2016

Sk±d: Polsza

   

Wys³any: 2017-06-17, 10:20   

Suplementów nie stosuję. Zacząłem od niedawna bawić się z jakimiś randomami w street workout i wolę więcej zjeść energetycznego żarcia niż karmić się chemią. Zwłaszcza, że nie interesuje mnie popis wizualny, a nabranie siły.
 

tosiafit  

User


Do³±czy³a: 17 Lis 2017

   

Wys³any: 2017-11-18, 00:15   

Siłowe głównie, suplementacja białkiem, czasem kreatyna.
_________________
Trener personalny Chorzów
 

Forum m³odzie¿owe e-Mlodzi.com