Autor
Wiadomo¶æ
Wys³any: 2013-03-14, 12:42 nogi
Hej! Postanowiłam założyć ten temat bo mam problem i nie mogę znaleźć odpowiedzi od dłuższego czasu. Moje uda są bardzo rozbudowane. Widać wyraźnie zarysowany czterogłowy. Uda są potężne. Czy znacie może jakieś ćwiczenia które pozwoliłyby mi wysmuklić nogi? Dodam że tańczę towarzyski i bardzo dużo trenuję.
Wys³any: 2013-04-01, 18:59
Hmm..... Są one potężne spowoduj tłuszczu, czy mięśni ? 
Wys³any: 2013-04-01, 20:22
kasa_XD napisa³/a:
Widać wyraźnie zarysowany czterogłowy
Lordi napisa³/a:
Są one potężne spowoduj tłuszczu, czy mięśni ?
Nie no, bo przecież czworogłowy to sadło...
_________________
There can be only one
There can be only one
Wys³any: 2013-04-01, 20:25
Bardziej lewy czy prawy?
Generalnie, te obydwa są napakowane mięśniami, a nie tłuszczem.
Czy może tak?
Jazda na rowerze, ale na niskich biegach wysmukla nogi. Bieganie pewnie też.
_________________
"Z radością witaj poważne, trudne i skomplikowane problemy. To w nich kryją się największe możliwości" - Ralph Marston
,,Może nie najważniejsze jest chcieć iść z kimÅ› do łóżka, ale chcieć wstać nastÄ™pnego dnia rano i zrobić sobie nawzajem herbatÄ™.”
-Janusz Leon Wiśniewski
"Z radością witaj poważne, trudne i skomplikowane problemy. To w nich kryją się największe możliwości" - Ralph Marston
,,Może nie najważniejsze jest chcieć iść z kimÅ› do łóżka, ale chcieć wstać nastÄ™pnego dnia rano i zrobić sobie nawzajem herbatÄ™.”
-Janusz Leon Wiśniewski
Wys³any: 2013-04-02, 15:19
Dzięki za wyjaśnienie co to są czterogłowy, teraz nie powinnam zadać, aż tak głupiego pytania 
Powinnaś się rozciągać, to powinno zmniejszyć odrobinę obwód Twoich ud. Mięśnie jest trudniej spalić, powinnaś ograniczyć ćwiczenia obciążające mięśnie ud. Nie polecam (jak juz to tylko pod opieką lekarza), głodówkę jesli stosujesz ją ponad okoló 5 dni, to mięśnie sie spalają bo organizm musi skąd brać energię, ale jest to bardzo niebezpieczne, także jak skończysz tą diete może nastąpić efekt jojo przez co możesz utyć.
Powinnaś się rozciągać, to powinno zmniejszyć odrobinę obwód Twoich ud. Mięśnie jest trudniej spalić, powinnaś ograniczyć ćwiczenia obciążające mięśnie ud. Nie polecam (jak juz to tylko pod opieką lekarza), głodówkę jesli stosujesz ją ponad okoló 5 dni, to mięśnie sie spalają bo organizm musi skąd brać energię, ale jest to bardzo niebezpieczne, także jak skończysz tą diete może nastąpić efekt jojo przez co możesz utyć.
Wys³any: 2013-04-02, 15:47
Pilates świetnie wydłuża mięśnie przez co wysmukla ciało
_________________
„Wciąż opowiadam ludziom, że jestem w ciąży. Oni mówiÄ…, jak to zrobiÅ‚aÅ›, co bierzesz? A ja mówiÄ™, że wypiÅ‚am butelkÄ™ porto, zapaliÅ‚am kilka fajek i przeleciaÅ‚am obcego faceta.”
„Wciąż opowiadam ludziom, że jestem w ciąży. Oni mówiÄ…, jak to zrobiÅ‚aÅ›, co bierzesz? A ja mówiÄ™, że wypiÅ‚am butelkÄ™ porto, zapaliÅ‚am kilka fajek i przeleciaÅ‚am obcego faceta.”
Wys³any: 2013-04-21, 19:10
Ja polecam basen. Nic tak pozytywnie nie działa jak intensywne pływanie,rzeźbi naszą sylwetkę i wyszczupla. Uważam,że 2 razy w tygodniu w zupełności wystarczy. Plus oczywiście odpowiednia dieta.
_________________
3. Podpisy
a) Każdy podpis może zawierać maksymalnie 255 znaków i obrazek max 400 x 50 px. Większe będą bezpowrotnie usuwane.
b) Odnośniki do zewnętrznych stron mogą umieszczać jedynie osoby mające na swoim koncie minimum 75 sensownych postów.
3. Podpisy
a) Każdy podpis może zawierać maksymalnie 255 znaków i obrazek max 400 x 50 px. Większe będą bezpowrotnie usuwane.
b) Odnośniki do zewnętrznych stron mogą umieszczać jedynie osoby mające na swoim koncie minimum 75 sensownych postów.