Kolega powinien wpierw uważać na lekcjach biologii, bo do ćwiczeń się przydają informacje anatomiczne, no i znając konstrukcję oraz nazwy mięśni, będzie mógł zadawać pytania z których ktoś kompetentny cokolwiek zrozumie. Poza tym mięśnie tworzą złożony system. Wyćwiczenie jednego elementu bez wsparcia drugiego może powodować bóle, problemy z postawą i kontuzje.
Pomijam już to, że nawet równomierny rozwój i wzmocnienie pleców przed ćwiczeniami na stojąco, nie chroni przed błędami uniemożliwiającymi ćwiczenie przez kilka dni, albo nawet trwałymi uszkodzeniami.- Bardzo częstym błędem jest szarpanie się z hantlami, złe oddychanie czy zbyt duże obciążenie.
Co do diety, to mając podręcznik biologii do liceum lub gimnazjum, można sobie dobrać dietę odpowiednią do potrzeb, tylko trzeba mieć trochę pomyślunku.
_________________
"Jak można szanować kogoś, kto jest moralny tylko dlatego, że boi się kary ze strony potężnej istoty która cały czas go obserwuje?" - Richard Dawkins
Zlikwidować urzędy pracy i podatek dochodowy!