W takim wypadku proponuję byś może spróbowała pójść do specjalisty, psychologa.
Staraj się nie przekraczać coraz dalej granic, nie przeradzaj tego w nawyk. Zacznij małymi kroczkami cofać tę linię, spróbuj zastąpić to czymś innym. Głowa lubi powielać czynności i najlepiej jest podać w takim wypadku inną. I jesteś pewna że to nie miało początku od czegoś? Zastanów się dobrze.