Autor
Wiadomo¶æ
Wys³any: 2015-08-17, 20:48 Street Workout
Miał może ktoś z Was jakiś kontakt z tą formą aktywności fizycznej? Co o niej sądzicie, od jakiego wieku można trenować? Czy bardzo trudno jest na początku? Jak mówi wikipedia, jest to aktywność fizyczna polegająca na wykorzystywaniu elementów zabudowy miejskiej do wykonywania ćwiczeń opartych głównie o kalistenikę. . Nie ukrywam że bardzo mnie ciekawi ta aktywność, chciałbym robić coś fajnego w moim życiu ale obawiam się co do moich predyspozycji do tego. I chciałbym także dowiedzieć się czegoś więcej na ten temat.
Street_Workout_Microarquitectura_Spartans_Tarraco_Calafell_2.jpg
Trening grupy Street Workout
Plik ¶ci±gniêto 1 raz(y) 89,71 KB
1537566_680209192002126_455940680_o.jpg
Park Street Workout
Plik ¶ci±gniêto 2 raz(y) 127,08 KB
_________________
W mentalności to nic nie zmienia.
W mentalności to nic nie zmienia.
Wys³any: 2015-08-17, 21:18
Miałem styczność z tą aktywnością fizyczną przez około pół roku, i moje odczucia są takie: jeśli nie masz kasy na siłownie to ćwicz, ale nie oczekuj mega efektów. Wprawdzie efekty u mnie były mizerne, ponieważ nie wykonywałem ćwiczeń na drążku, lecz śmiało mogę stwierdzić, że jest to strata czasu. Powiem tak: NIC NIE ZAST¡PI SI£OWNI! Wykonując ćwiczenia z masą własnego ciała bardziej trenujesz wytrzymałość niż siłę.
Co do wieku, to wiele osób zaczynało ćwiczyć w wieku 13-15 lat, i mają się dobrze do dziś.
Jeśli chcesz więcej informacji na temat ćwiczeń, to zapraszam na forum kfd :)
Co do wieku, to wiele osób zaczynało ćwiczyć w wieku 13-15 lat, i mają się dobrze do dziś.
Jeśli chcesz więcej informacji na temat ćwiczeń, to zapraszam na forum kfd :)
_________________
https://osuszanie24olsztyn.pl/osuszacze-konsdensacyjne/
https://osuszanie24olsztyn.pl/osuszacze-konsdensacyjne/
Wys³any: 2015-08-17, 22:18
Dzięki za odpowiedź,
Chodzi mi raczej o zajęcie czasu, poznanie ludzi, zrobienie czegoś nowego. Nie podoba mi się siedzenie w domu i nuda, muszę coś robić
Nad siłownią też myślałem. Mam dopiero 15 lat i nie chcę się jednak fanatycznie pchać w siłownię suplementy itd., chodzi mi raczej o spożytkowanie czasu i zrobienie czegoś dla siebie.
Mógłbyś napisać jak wyglądają początki, czy ktoś starszy z grupy wyjaśnił Ci co i jak, jakie ćwiczenia się wykonuje i czy trzeba mieć jakieś doświadczenie, predyspozycje? Bo o ile alergii na ruch nie mam, w upale od 10 do 16 potrafię być na orliku i latać za piłką to z gibkością już tak dobrze nie jest. W domu mogę trzaskać pompki ale mam problem ze zrobieniem głupiego fikołka
Także będę bardzo wdzięczny jak napiszesz co i jak.
Cytat:
jeśli nie masz kasy na siłownie to ćwicz, ale nie oczekuj mega efektów.
Chodzi mi raczej o zajęcie czasu, poznanie ludzi, zrobienie czegoś nowego. Nie podoba mi się siedzenie w domu i nuda, muszę coś robić
Nad siłownią też myślałem. Mam dopiero 15 lat i nie chcę się jednak fanatycznie pchać w siłownię suplementy itd., chodzi mi raczej o spożytkowanie czasu i zrobienie czegoś dla siebie.
Cytat:
Miałem styczność z tą aktywnością fizyczną przez około pół roku
Mógłbyś napisać jak wyglądają początki, czy ktoś starszy z grupy wyjaśnił Ci co i jak, jakie ćwiczenia się wykonuje i czy trzeba mieć jakieś doświadczenie, predyspozycje? Bo o ile alergii na ruch nie mam, w upale od 10 do 16 potrafię być na orliku i latać za piłką to z gibkością już tak dobrze nie jest. W domu mogę trzaskać pompki ale mam problem ze zrobieniem głupiego fikołka
Także będę bardzo wdzięczny jak napiszesz co i jak.
_________________
W mentalności to nic nie zmienia.
W mentalności to nic nie zmienia.
Wys³any: 2015-08-18, 09:15
Co się dziwisz że nie miałeś efektów jak w SW drążek to jest absolutna podstawa i miejsce gdzie spędzasz większość czasu? xd
Strata czasu? Wystarczy popatrzeć jakie "akrobacje" robią goście obeznani w SW - owszem, może wielkich bicepsów i klaty zbytnio nie wyrobisz ale siły będziesz miał od cholery, pytanie tylko jaka jest ci potrzebna: siłownia = podnoszenie ciężarów, siła uderzenia, SW = szybkość, gibkość, wytrzymałość.
Tak jak gość ćwiczący SW nie podniesie tyle co gość z siłki, tak w drugą stronę tamten nie będzie mógł podciągnąć się tyle samo razy na drążku.
Strata czasu? Wystarczy popatrzeć jakie "akrobacje" robią goście obeznani w SW - owszem, może wielkich bicepsów i klaty zbytnio nie wyrobisz ale siły będziesz miał od cholery, pytanie tylko jaka jest ci potrzebna: siłownia = podnoszenie ciężarów, siła uderzenia, SW = szybkość, gibkość, wytrzymałość.
Tak jak gość ćwiczący SW nie podniesie tyle co gość z siłki, tak w drugą stronę tamten nie będzie mógł podciągnąć się tyle samo razy na drążku.
_________________
