Panel logowania

Nie masz jeszcze konta na e-Mlodzi.com?

Zarejestruj się!

Zapomniałeœ hasła?

Przypomnij je

Autor

Wiadomość

enchantment  

VIP

osobliwy wypadek



Imię: Jakub

Dołączył: 28 Kwi 2009

   

Wysłany: 2010-07-15, 23:44   

Mizantrop napisał/a:

Zdecydowanie rower.
Rower normalny jaki i stacjonarny. Na obydwóch robię mnóstwo kilometrów.


Jak nie, jak tak.
_________________
"Ludzie są jak morze, czasem łagodni i przyjaźni, czasem burzliwi i zdradliwi. Przede wszystkim to jednak tylko woda." - Albert Einstein
 

czarownica  

Stały User


Dołączyła: 12 Sie 2009

   

Wysłany: 2010-08-17, 11:14   

A zdarzyło wam się kiedykolwiek być na zajęciach z bikingu?
Wiecie takie wspólnege, grupowe ćwiczenie na rowerkach stacjonarnych.
Widziałam to kiedyś jak byłam na piletesie w Fitness Parku. Wygladało ciekawie, ale czy przynosi rezultaty?
 

Muszol  

Stały User



Imię: Monika

Dołączyła: 19 Sie 2010

Skąd: Kalisz

   

Wysłany: 2010-08-20, 01:09   

6 weideraa ;)
_________________
Czy kochałeś kiedyś kogoś tak bardzo, że ledwo mogłeś oddychać?

Ktoś kiedyś powiedział : " W życiu piękne są tylko chwile. " A ja dopowiem że : jeśli jesteś z tą 'drugą połówką' te chwile następują jedna po drugiej. " :)
 

weckly  

Stały User



Imię: Karolina

Wiek: 22

Dołączyła: 13 Sie 2010

Skąd: Toru?

   

Wysłany: 2010-08-21, 20:13   

Ja chętnie ćwiczę z 8minute. Najczęściej jest to legs,buns i ABS.
Przez całą 2kl.gim. w ramach 4 w-f'u miałam godzinkę fitnessu więc odrobinkę wychodzi mi to boczkiem :-D
_________________

 

alouettes  

User



Imię: Natalia

Dołączyła: 31 Paź 2011

Skąd: Warszawa

   

Wysłany: 2011-10-31, 20:45   

ostatnio zapisałam się właśnie na fitness koło mojego domu i muszę przyznać, że zdecydowanie przypadły mi do gustu ćwiczenia na stepie. :-D
 

EmmyZ  

User


Dołączyła: 23 Maj 2013

Skąd: W-WA

   

Wysłany: 2013-06-19, 00:00   

A czy któraś z Was ćwiczy w staniku sportowym? Ciekawi mnie to, ponieważ mi, ze względu na dość obfity biust, niewygodnie się ćwiczy w zwykłaym staniku, tym bardziej jak stanik ma metalowe krawędzie przy miseczkach.. Dlatego pomyśłałem nad zakupem takiego stanika sportowego ale najpierw wolałabym się upewnić, czy faktycznie warto w niego zainwestoiwać
 

Specjalista  

Stały User

inCLICK.pl



Imię: Krzysztof

Dołączył: 06 Lut 2013

Skąd: Pozna?

   

Wysłany: 2013-07-12, 11:00   

ABS, Aerobox, Cycling, Pure Pump.

Różne zajęcia, można przemyśleć co chce się rozwinąć, co i gdzie spalić ;)
Wzmocnić mięśnie, rozwinąć je. Aerobox nieźle daje wytrzymałościowo popalić :)

Sądzę, że siłownia/fitness może być fajną alternatywną w brzydki dzień, jeśli wcześniejsze plany przepadły przez pogodę. W końcu wysiłek fizyczny sprzyja wydzielaniu endorfin - idealnie na poprawę humoru straconego przez niesprzyjające warunki pogodowe. ;)
_________________
 

Justtina  

Wymiatacz


Dołączyła: 30 Lis 2012

   

Wysłany: 2013-08-20, 11:51   

Ja niedawno zakupiłam tutaj sprzęt fitness, dokładnie to nabyłam ten drążek Gymstick, trochę się wahałam, bo jednak 370 zł to nie byle co, ale powiem Wam, że podobają mi się takie domowe wygibasy, może dla niektórych mój sposób ćwiczenia byłby dość zabawny (mąż sobie zaparza kawkę i przychodzi popatrzeć, bo mówi, że ma komedię na żywo :P), ale ja się zawzięłam, ćwiczę po swojemu, tak jak umiem i jak daję radę i pierwsze efekty już widać - zaczynają mi się zarysowywać mięśnie łydek i mam taki fajny płaski brzuszek (do obiadu, bo później lubi się jeszcze nieco zaokrąglić, ale mniej niż kiedyś :) :D I jeszcze na jednym forum sportowym znalazłam kiedyś serię ćwiczeń na "kubańskie pośladki" i też wprowadziłam te ćwiczenia w codzienny rozkład dnia, żeby mieć jędrną, krągłą pupę, której na razie to w ogóle nie mam (opinia mojej mamy sprzed kilku lat: "Tak schudłaś, że zupełnie tyłek straciłaś!") ;-)
 

Mausia

User


Dołączył: 16 Kwi 2013

   

Wysłany: 2013-09-11, 14:00   

Bardzo dobrą opcją na schudnięcie, a właściwie na nabranie masy mięśniowej, a pozbawienie się tłuszczyku są ćwiczenia na atlasie. Przykładowy atlas kettler pozwala na wykonywanie ćwiczeń na różne partie ciała i mięśni.
 

DeSade  

Pogromca postów



Dołączyła: 20 Lip 2011

   

Wysłany: 2015-08-03, 12:40   

J

czarownica napisał/a:

Ja się ostatnio strechingiem zachwycam. Chodzą na niego przynajmniej raz w tygodniu do fitness parku. ?wietnie się po nim czuję :)



Ja od kilku miesięcy .

Szpagaty, mostki, to już pestka. I czuję się po tym lepiej. Nie ukrywam jednak, że potrzebne mi to było do czegoś innego...
Fitball, także mi się spodobał. Na początku zajęcia grupowe, teraz samotnie, kiedy mam czas, to sobie ćwiczę. Wygląd nóg się poprawił, są smuklejsze, tyłek, piersi i brzuch także.
Zastanawiam się także nad jogą ostatnio.

[ Dodano: 2015-08-03, 13:43 ]
Ogólnie odkąd zmieniłam swój tryb życia. Bieganie, taniec, hula hop, medytacja etc , czuję się lepiej psychicznie.
Polecam.
_________________
W miękkim futrze kota
 

MartynaFit13  

User



Dołączyła: 06 Lis 2015

   

Wysłany: 2015-11-06, 11:09   

Moje ulubione to siłownia, zdecydowanie aeroby, ale dla mniej chętnych do wychodzenia z domu polecam poczytać sobie serię artykułów, które znalazłam w necie - http://www.suplenatak.pl/...na-zmarszczki/. Pierwsze słyszę o facefitness, a Wy? Bardzo lubię takie nowinki, polecam poczytać, artykuły rewelacyjnie pisane, konkretne i przydatne:-) Co prawda zmarszczki może nas jeszcze nie dotyczą za bardzo, ale... Przezorny zawsze ubezpieczony, jak to mówi moja babcia:-) :mrgreen:
 

destrukcyjna  

Pogromca postów



Wiek: 25

Dołączyła: 04 Maj 2009

Skąd: Londyn

   

Wysłany: 2015-11-07, 09:58   

Staram się wykonywać jakieś ćwiczenia jak tylko mam czas, siłę i w miarę chęci. Na pierwszym miejscu stawiam obecnie filmiki fitness z yt - moim top są zestawy z kanału popsugar, głównie dzięki w miarę dużej różnorodności, także nie nudzą się tak szybko. Poza tym stretching po każdym treningu, czasem joga na wyciszenie, dla relaksu. Jak dopisuje pogoda to wychodzę od czasu do czasu do parku na krótką przebieżkę.
_________________
meow
 

oko22

Stały User


Dołączył: 10 Lut 2017

   

Wysłany: 2017-04-28, 22:17   

Ja przeplatam trening aerobowy z siłowym. Moje ulubione urządzania to rower magnetyczny i uchwyty do pompek.
 

phu.agatawisniewska@gmail

User


Dołączył: 07 Maj 2017

   

Wysłany: 2017-06-14, 12:59   

A suplementy jakieś stosujecie? Co sądzicie o tym - https://heltio.com/pl/kimera ? Już sama nie wiem co kupić. Doradzi mi ktos?
 

Dead Matty  

Stały User

.ASSC



Imię: M.

Wiek: 26

Dołączył: 06 Sty 2016

Skąd: Polsza

   

Wysłany: 2017-06-17, 10:20   

Suplementów nie stosuję. Zacząłem od niedawna bawić się z jakimiś randomami w street workout i wolę więcej zjeść energetycznego żarcia niż karmić się chemią. Zwłaszcza, że nie interesuje mnie popis wizualny, a nabranie siły.
 

Forum młodzieżowe e-Mlodzi.com