MĹ‚odzieĹĽowe Forum Dyskusyjne e-Mlodzi.com Strona Główna » MĹ‚odzieĹĽ » Zdrowie i uroda » Æwiczenia/Parkour 14 lat
Autor
Wiadomo¶ć
Wysłany: 2015-08-29, 00:21 Æwiczenia/Parkour 14 lat
Cześć. Jestem Norbert, kilka osób może mnie już kojarzyć.
Mam pewne pytanie, a dotyczy ono ćwiczeń, diety itd.
Otóż ważę 59kg (no 60 w zaokrągleniu) oraz mam 174 wzrostu.
Chciałbym, aby jacyś weterani doradzili mi na temat diety. Nie chciałbym już tyć, ani za bardzo chudnąć (chociaż mógłbym z 1/2kg schudnąć (WG MNIE)).
Prosiłbym też o jakieś podstawowe ćwiczenia i jeżeliby dało radę, doradzić mi, jak zaplanować plan ćwiczeń.
Jeżeli nie ma tu nikogo takiego, to przeniosę moje pytanie na forum sportowe, aczkolwiek mam nadzieję, że znajdą się osoby skore do pomocy. Pozdrawiam oraz dziękuję za wszelką pomoc/porady.
Mam pewne pytanie, a dotyczy ono ćwiczeń, diety itd.
Otóż ważę 59kg (no 60 w zaokrągleniu) oraz mam 174 wzrostu.
Chciałbym, aby jacyś weterani doradzili mi na temat diety. Nie chciałbym już tyć, ani za bardzo chudnąć (chociaż mógłbym z 1/2kg schudnąć (WG MNIE)).
Prosiłbym też o jakieś podstawowe ćwiczenia i jeżeliby dało radę, doradzić mi, jak zaplanować plan ćwiczeń.
Jeżeli nie ma tu nikogo takiego, to przeniosę moje pytanie na forum sportowe, aczkolwiek mam nadzieję, że znajdą się osoby skore do pomocy. Pozdrawiam oraz dziękuję za wszelką pomoc/porady.
_________________
Czas zacząć ćwiczyć!
Never give up!
Czas zacząć ćwiczyć!
Never give up!
Wysłany: 2015-08-29, 11:28
Posiadasz jakiś sprzęt do ćwiczeń?
Skoro nie chcesz tyć to po jakiego ciula Ci dieta? Czegoś tutaj nie rozumiem. Chcesz się odchudzać mając same kości na sobie? Musisz nabrać masy.
Skoro nie chcesz tyć to po jakiego ciula Ci dieta? Czegoś tutaj nie rozumiem. Chcesz się odchudzać mając same kości na sobie? Musisz nabrać masy.
_________________
https://osuszanie24olsztyn.pl/osuszacze-konsdensacyjne/
https://osuszanie24olsztyn.pl/osuszacze-konsdensacyjne/
Wysłany: 2015-08-29, 20:20
Æwiczenia zależą od zamierzonego celu do osiągnięcia.
_________________
W mentalności to nic nie zmienia.
W mentalności to nic nie zmienia.
Wysłany: 2015-09-02, 11:12
Na samorozwĂłj zawsze jest czas.