Cześć. Jestem Norbert, kilka osób może mnie już kojarzyć.
Mam pewne pytanie, a dotyczy ono ćwiczeń, diety itd.
Otóż ważę 59kg (no 60 w zaokrągleniu) oraz mam 174 wzrostu.
Chciałbym, aby jacyś weterani doradzili mi na temat diety. Nie chciałbym już tyć, ani za bardzo chudnąć (chociaż mógłbym z 1/2kg schudnąć (WG MNIE)).
Prosiłbym też o jakieś podstawowe ćwiczenia i jeżeliby dało radę, doradzić mi, jak zaplanować plan ćwiczeń.
Jeżeli nie ma tu nikogo takiego, to przeniosę moje pytanie na forum sportowe, aczkolwiek mam nadzieję, że znajdą się osoby skore do pomocy. Pozdrawiam oraz dziękuję za wszelką pomoc/porady.
_________________
Czas zacząć ćwiczyć!
Never give up!