Zacznę od tego że ty konkretnie powinieneś się leczyć na nogi.
Co do pytania: szkodliwy jest brak stałego rytmu, oraz spanie poniżej 7-9 godzin.
Jeżeli będziesz systematycznie aktywny w nocy, o tych samych godzinach, to nie ma w tym nic szkodliwego, poza niedoborem światła. Niemniej noc jest jeszcze dość krótka więc będziesz miał dość jasno, 1 miesiąc to też nie jest jakiś szkodliwy interwał. Miesiąc można bez szkody być aktywnym w nocy. Gorzej, gdyby to trwało rok.
_________________
"Jak można szanować kogoś, kto jest moralny tylko dlatego, że boi się kary ze strony potężnej istoty która cały czas go obserwuje?" - Richard Dawkins
Zlikwidować urzędy pracy i podatek dochodowy!