Ogólnie chciałem się dowiedzieć czy coś ćwiczycie? Chodzi mi o ćwiczenia ogólnorozwojowe(na ręce brzuch klatę itp.). Jeśli tak to co? Jakie ćwiczenia? Jak często?
Chce zacząć ćwiczyć, kiedyś coś tam ćwiczyłem ale teraz mam zamiar zabrać się za to tak na poważnie. Główne cele to wzmocnić ręce, brzuch no i nauczyć się szpagatu. :D No i chciałem wysłuchać waszego zdania itd.
_________________
Essa!