Panel logowania

Nie masz jeszcze konta na e-Mlodzi.com?

Zarejestruj siê!

Zapomnia³eœ has³a?

Przypomnij je

Autor

Wiadomo¶æ

mrtea1  

User

jesteś zwycięzcą///


ImiÄ™: Krzysiek

Wiek: 28

Do³±czy³: 15 Lip 2015

Sk±d: Wroc³aw

   

Wys³any: 2015-07-15, 16:49   

Ja też zwykle przebiegam 2 razy dziennie jakieś 15 km. Rano mnie to rozbudza zarąbiście, a wieczorem fajnie jest się przebiec, żeby mięśnie troszkę rozluźnić ( szczególnie jak się chodzi na siłkę ).
_________________
Git-Meble.pl – garderoby Ruda ¦lÄ…ska
 

Straho  

Pogromca postów



Imię: Jacław

Wiek: 35

Do³±czy³: 04 Wrz 2008

   

Wys³any: 2015-07-16, 16:32   

Ale to nie jest tak też, że od razu przebiegniecie dystans kilkunastu kilometrów, organizm trzeba przyzwyczaić stopniowo do takiego wysiłku, dla mięśni to te jest szok.
_________________
https://www.photoblog.pl/straho
 

Skrux  

User


ImiÄ™: Ola

Do³±czy³a: 24 Lip 2015

   

Wys³any: 2015-07-24, 08:16   

Ja jestem początkowym biegaczem :P i na razie to mieszam w sensie kilka minut biegam, potem idę :) dobija mnie tylko ból mięśni ;/ ktoś wyżej pisał o czymś rozgrzewającym, o czym dokładnie?
 

Straho  

Pogromca postów



Imię: Jacław

Wiek: 35

Do³±czy³: 04 Wrz 2008

   

Wys³any: 2015-07-27, 10:21   

Ja pisałem, ale nie konkretnie, ale jak chcesz zaczerpnąć tajników u samego źródła(czyli u mnie) to mogę ci powiedzieć. Jak mnie bolały mięśnie podczas biegania to smarowałem dip hotem. Takie smarowidło.
 

agrafka95  

Stały User

smaczne truskawki


Imię: Maryśka

Do³±czy³a: 09 Mar 2012

Sk±d: Rawicz

   

Wys³any: 2015-07-27, 14:17   

Biega i to wiele odpal sobie Endomondo i zobacz jakie trasy sÄ… obok ciebie
_________________

 

Skrux  

User


ImiÄ™: Ola

Do³±czy³a: 24 Lip 2015

   

Wys³any: 2015-07-30, 08:21   

Straho napisa³/a:

Ja pisałem, ale nie konkretnie, ale jak chcesz zaczerpnąć tajników u samego źródła(czyli u mnie) to mogę ci powiedzieć. Jak mnie bolały mięśnie podczas biegania to smarowałem dip hotem. Takie smarowidło.



Hmm nawet nie wiedziałam, że takie cudo jest :D ale to smarujesz przed? Czy po jakoś?
 

yp0c0  

Stały User

kolorowy



ImiÄ™: Adam

Wiek: 27

Do³±czy³: 22 Lut 2015

Sk±d: Lubelskie

   

Wys³any: 2015-07-30, 12:54   

Skrux, to stosuje się po jakiejś tam czynności np. bieganiu, lecznicze, na ból mięśni i stawów.
_________________
屁股
 

Straho  

Pogromca postów



Imię: Jacław

Wiek: 35

Do³±czy³: 04 Wrz 2008

   

Wys³any: 2015-08-11, 09:16   

Skrux, smarujesz tym jak cię bolą mięśnie. Osoba wyżej w zasadzie ma rację, dodam też od siebie, że możesz używać go również jako wsparcie do rozgrzewki.
_________________
https://www.photoblog.pl/straho
 

Milena1998  

User


ImiÄ™: Milena

Wiek: 25

Do³±czy³a: 16 Sie 2015

   

Wys³any: 2015-08-16, 16:52   

Przed chorobą sporo biegałam. Bardzo mi tego brakuje i jest mi smutno, że nie mogę już tego robić. :-(
 

Skrux  

User


ImiÄ™: Ola

Do³±czy³a: 24 Lip 2015

   

Wys³any: 2015-08-17, 10:09   

Wiem, że można stosować na ból mięśni czy inne dolegliwości, ale wywnioskowałam z posta, że można wspomagać się przy rozgrzewce, tak jak napisał Straho :) Na pewno zakupię w aptece, bo jestem sierotą to przyda się na wszelkie dolegliwości ;)
 

Straho  

Pogromca postów



Imię: Jacław

Wiek: 35

Do³±czy³: 04 Wrz 2008

   

Wys³any: 2015-08-20, 12:00   

Wiesz, na wszelkie dolegliwości to on nie jest, duru brzusznego nie wyleczy ;p a tak na serio to jest dobry, ból mija po nim szybko. Z tego co się orientuję to wielu trenerów personalnych na siłowni go zaleca.
_________________
https://www.photoblog.pl/straho
 

Hubcio  

User


Wiek: 31

Do³±czy³: 20 Pa¼ 2015

   

Wys³any: 2015-10-20, 09:14   

Biegam od niedawna i chyba dość dobrze mi to idzie,chociaż i tak wolę rower.
 

lexie  

Hiper wymiatacz



ImiÄ™: Ola

Wiek: 31

Do³±czy³a: 28 Sty 2012

   

Wys³any: 2015-10-31, 23:30   

Biegałam przez jakiś czas, ale się zniechęciłam, gdy zaczęło się robić zimno... Planuję wrócić na wiosnę, chyba że zaopatrzę się w jakieś cieplejsze ciuchy do biegania... Zobaczymy czy finanse mi pozwolą.
 

pancek_po  

User


Wiek: 26

Do³±czy³: 15 Lis 2015

   

Wys³any: 2015-12-03, 15:00   

ja staram sie biegac , choc tak jak kolega wyzej , pogoda nie zacheca a jak sie wraca po calym dniu do domu i jest sie zmeczonym to ciezko ... Jeszcze taka szarowa za oknem , lecz ogolnie to biegam i maks na 10 km
 

Cezari

User


Do³±czy³: 04 Gru 2015

   

Wys³any: 2015-12-23, 13:35   

Ja niestety nie biegam regularnie, czy ma ktoś wskazówki, jak się zmobilizować do biegania szczególnie o takiej porze roku? Zastanawiałem się nad kupnem bieżni - wówczas można oglądać tv i biegać - ma ktoś taką bieżnie, jak się sprawdza?
_________________
Wielbiciel dobrej literatury
 

Forum m³odzie¿owe e-Mlodzi.com