Moim zdaniem nie ma co tutaj tak bardzo generalizować. Bo najlepiej działa pielęgnacja, która jest łączona.
Czyli dobry tryb życia plus dodatkowo naturalne kosmetyki. U mnie zdecydowaną poprawę przyniosło zrezygnowanie cukru oraz wprowadzenie tabletek na tradzik z selenem i cynkiem. Trochę ich do tej pory przetestowałam i najbardziej polubiłam sie z tabletkami Normatabs, tabletki w dobrej cenie, z dostepnością problemu nie ma bo mozna spotkać je w pierwszej lepszej aptece. A składem przewyższaja wiele innych droższych środkow. Jedna uwaga - nie ma co oczkiwać tutaj zmian od razu, zmiany przychodzą z czasem, najszybciej po miesiącu.
Jesli chodzi o kosmetyki to stawiam na mniejsze polskie firmy takie jak Sylveco, Biolaven czy Vianek. Mają dobre składy oraz nie zapychają :)