Panel logowania

Nie masz jeszcze konta na e-Mlodzi.com?

Zarejestruj się!

Zapomniałeœ hasła?

Przypomnij je

Przesunięty przez: vialink | 2019-07-22, 23:28

Autor

Wiadomość

Straho  

Pogromca postów



Imię: Jacław

Wiek: 30

Dołączył: 04 Wrz 2008

   

Wysłany: 2019-03-26, 11:08   

Sztangę sobie kup, dowolnej firmy, nie musi być renomowanej(choć to pewnie temat pod kampanię reklamową). Jakieś obciążenie. Po taniości kupisz też ławeczkę do wyciskania, na allegro jest tego cała masa.
 

Random Bash  

User



Dołączył: 26 Mar 2019

   

Wysłany: 2019-03-26, 17:27   

Zależy czy z tej siłowni chcesz korzystać głównie Ty sama, czy może ma to być coś dla np. Twojego chłopaka. Ogólnie najprościej zacząć od drążka do podciągania, poręczy do tzw. dipów, potem można pomyśleć o ławeczce i hantlach. Takie rzeczy są stosunkowo tanie w porównaniu do wyciągów i maszyn, zajmują niewiele miejsca, a mnogość ćwiczeń które można wykonywać przy użyciu tych przyrządów jest imponująca.
 

samerpiszesiesummer  

User


Imię: Mateusz

Wiek: 20

Dołączył: 18 Mar 2019

   

Wysłany: 2019-03-26, 17:47   

Tak, warto - jeśli zależy Ci na ergonomii czasu i ekonomii, a także jeśli być może jesteś osobą niezbyt śmiałą na ćwiczenie przy innych, obcych Ci ludziach.

Widzę, że jesteś kobietą. Dobrze by było, gdybyś doprecyzowała swój cel treningowy, tzn. co chcesz ćwiczyć i w jakim celu (możesz uderzyć na priv), aby móc lepiej dopasować potrzebne urządzenia na start.

Widząc jednak samą płeć, skłaniałbym się ku:
- kettlebell,
- maty do ćwiczeń,
- 2x hantle + zapas obciążenia (na początek nawet po 1,25kg/2,5kg)
- skakanka
- gumy oporowe
- box, choć równie dobrze może być to jakakolwiek skrzynia czy ławka do postawienia pod ścianą na +/- 40cm wysokości

Tego typu zestaw na start pozwoliłby Ci skonstruować plan treningowy pod fitness i pod treningi siłowe, ale tak jak wspomniałem - przydałby się tutaj Twój cel treningowy i dobrze byłoby poznać widełki budżetowe.
 

  

Straho  

Pogromca postów



Imię: Jacław

Wiek: 30

Dołączył: 04 Wrz 2008

   

Wysłany: 2019-07-22, 12:35   

Jak już spamujecie to chociaż działającą stroną :mrgreen:
 

Forum młodzieżowe e-Mlodzi.com