Wyrabiasz ciasto na chleb dodajesz kieliszek spirytusu i wtedy masz odlot smarujesz smalcem nie musisz pić od razu zagryzasz. Polecam też ryz kurczaka i kreatyne
Jesli moge cos polecic to fantastyczne zestawy dietowe z Chiashake.Zamawia sie je internetowo, mozna sobie wybrac specjalna diete. Ja jade 2 miesiac i 5 kg do tylu mam.