Powiem jak by?o w przypadku ludzi mi bliskich: siostra pali?a grubo od kilku lat - przesta?a w momencie gdy mia?a mie? wstawiane implanty z?bów(8 lat noszenia aparatu by?oby na marne..), no ale niestety palenie zast?pi?a jedzeniem. I tak waga posz?a o jakie? 10-15 kg w gór?.
Najlepiej to znale?? sobie jaki? cel, dla którego rzuca si? ten okropny na?óg(je?li wizja raka nie jest wystarczaj?co motywuj?ca do zmiany nawyków) - polecam sport, du?o frajdy i energii + robisz co? dla siebie.
_________________
Jak lustra mog? by? rzeczywiste, skoro oczy nie s? rzeczywiste - Jayden Smith