Panel logowania

Nie masz jeszcze konta na e-Mlodzi.com?

Zarejestruj się!

Zapomniałeœ hasła?

Przypomnij je

Autor

Wiadomość

Rudigerd1  

User


Wiek: 25

Dołączył: 10 Lis 2015

   

Wysłany: 2015-12-01, 12:49   Siłownia w piwnicy ktoś ma?

Jest zimno i mialem chodzic na silownie ale wracam ze szkół wyzszych i nie mam jakos ochoty wychodzic w ten mroczny chlod. Karnet miesieczny minal a ja bylem ze 2 razy w listopadzie dlatego zamyślam nad kwestia stworzenia w piwnicy swojej silowni. Tylko tak pozniej mysle skad sprzet i jaki w sumie by wystarczyl? Ma ktos taka silownie niepro i jaki ma sprzet?
 

DeSade  

Pogromca postów



Dołączyła: 20 Lip 2011

   

Wysłany: 2015-12-01, 18:01   

Mam tylko bieżnie.
I kilka hantli.
_________________
W miękkim futrze kota
 

Different  

Pogromca postów



Wiek: 25

Dołączył: 31 Paź 2012

   

Wysłany: 2015-12-01, 21:01   

Albo robisz własny sprzęt (idziesz na złomowisko i za grosze odkupujesz co się da, jakieś rurki - nawet jak jest pusta w środku to możesz zalać betonem), ławeczkę zrobisz bez problemu - kwestia wyobraźni), a jeśli chcesz iść na skróty to do 1500zł powinieneś ogarnąć podstawowy sprzęt na którym poćwiczysz wszystko tj. stojaki, ławeczka, sztanga, i dużooo obciążenia.

http://www.marbo-sport.pl/ - polecam.


Zadbałbym także o stan jaki panuje w piwnicy, bo jeśli jest wilgoć, pleśń itp to szkoda zdrowia ćwiczyć w takich warunkach(na płuca Ci coś siądzie i będą problemy), zadbaj o odpowiednie warunki, a potem myśl o sprzęcie.
 

Rudigerd1  

User


Wiek: 25

Dołączył: 10 Lis 2015

   

Wysłany: 2015-12-02, 11:30   

Nie noo w piwnicy jest dosc sucho bo kiedys byl tam magiel czy cos takiego, tak ze sucho i cieplo. Chce kupic sprzet i mam pewien budzet na to.
 

pancek_po  

User


Wiek: 23

Dołączył: 15 Lis 2015

   

Wysłany: 2015-12-02, 14:31   

ja na chacie mam podobny uklad tyle ze nie piwnica a jedno wolne pomieszczenie zagospodarowalem na mini silownie z rowerkiem stacjonarnym , laweczka wielofunkcyjna , hantlami i stojakami do sztangi na nogi i mam jeszcze lamana sztange ;)
 

Rudigerd1  

User


Wiek: 25

Dołączył: 10 Lis 2015

   

Wysłany: 2015-12-03, 12:33   jaki koszt

Siema a mozesz napisac skad brales ten caly sprzet i ile cie to wynioslo?
 

pancek_po  

User


Wiek: 23

Dołączył: 15 Lis 2015

   

Wysłany: 2015-12-03, 14:50   

no okolo 1200-1500 musisz liczyc zeby wszystko bylo , tez duzo zalezy od ile potrzebujesz obciazenia bo jak jestes mocno poczatkujacy to mozesz spokojnie sie zmiescic ponizej 1000 nawet .Ja bralem sprzet ze http://www.sporti.pl/ mozesz sobie tam popatrzec i podliczyc ile cie to wyniesie mniej wiecej
 

Rudigerd1  

User


Wiek: 25

Dołączył: 10 Lis 2015

   

Wysłany: 2015-12-03, 15:49   

Aha spoko dzięki no ja ogolnie nie jestem Robert Burneika , ale do chudych gaszparów tez nie naleze ;) Spoko cos pokombinuje
 

Straho  

Pogromca postów



Imię: Jacław

Wiek: 31

Dołączył: 04 Wrz 2008

   

Wysłany: 2015-12-09, 00:09   

Ja mam swoją własną siłownię. Mam w domu zagospodarowane jedno pomieszczenie, w którym znajduje się sprzęt do ćwiczeń, a są to hantle, sztanga, ławka do brzuszków, ławka do wyciskania, steper, rowerek treningowy i inne. Lubię trenować w samotności, obecność innych ludzi podczas treningu mnie rozprasza i bardzo denerwuje. Robię się wówczas nie miły, czasem nawet przeradza się to w agresję.
_________________
https://www.photoblog.pl/straho
 

getsmile  

User



Dołączył: 02 Cze 2015

   

Wysłany: 2015-12-26, 17:07   

Ja mam Atlas, dwie hantelki i rowerek. Na zimę chciałem kupić bieżnię, ale to na razie zbyt duży wydatek.
 

Norman

User


Wiek: 24

Dołączył: 25 Sie 2016

   

Wysłany: 2016-08-25, 00:29   

Miałem w domu trochę sprzętu do ćwiczeń ale jednak wolę chodzić na siłownie.
 

Marcin.l  

User


Wiek: 36

Dołączył: 15 Wrz 2016

Skąd: Polska, Poznań

   

Wysłany: 2016-09-15, 13:09   

Powiem siłownia w piwnicy kształtuje charakter.W dużym mięście koszt siłowni około 90 zł w małym 50. Biorąc pod uwagę rok to jest 1100 prawie w dużym mieście w drugim wypadku 600 zł. Po 3 latach zobacz ile sprzętu możesz mieć nawet w małej piwnicy i swoje wszystko :) Nie mówiąc o tym ,że ktoś ćwiczy latami to ma wszystko tak na prawdę po 5-7 latach i swoje salka to jest to :) I tak i tak płacisz zgadza się?
 

DeSade  

Pogromca postów



Dołączyła: 20 Lip 2011

   

Wysłany: 2017-02-26, 11:47   

Obecnie w moim domu rodzinnym posiadam więcej piłek do ćwiczeń. Różnych rozmiarów. Rozciągam się na nich.
Kupiłam także sztangi, niewielkie. I kettlebells.
Ale ćwicząc z nimi, już boli mnie kolano. Boję się, że przy takim obciążeniu mogę nabawić się kontuzji, więc z tym nie przesadzam.
Ale powiem tak- Był to jeden z najlepszych moich wyborów.
Początkowo nie widziałam efektów, ale ostatnio koleżanka, była w szoku, kiedy zobaczyła mój odstający, większy i uniesiony tyłek. Mało tego, wciąż go mi ściskała (!) Nie wspominając już o nogach, nie mogę wbić w nie palca, są takie twarde, nabrały takiego kobiecego kształtu, że mam ochotę chodzić tylko w opinających dżinsach.
Ale ten tyłek, ten tyłek, zadziwiłam w tym względzie samą siebie.
Kiedy już widzi się efekty, to nie chce się przestać.
Maty do ćwiczeń. Te większe, te mniejsze, te bardziej miękkie, zwłaszcza, sprawdzają się przy wykonywaniu ćwiczeń na kolanach.
I te dłuższe i krótsze.
Wcześniej uprawiałam jogę, to była inna mata. Potem inne ćwiczenia doszły.
Chciałabym, żeby rodzice mi wstawili także lustro na całą ścianę, lubię się przyglądać w lustrach, jak ćwiczę. Wyobrażam sobie, jak będę miała już takie lustro, to będę ćwiczyła aerobik z muzyką i białą opaską na czole.
_________________
W miękkim futrze kota
 

Forum młodzieżowe e-Mlodzi.com