Autor
Wiadomo¶æ
Wys³any: 2010-09-02, 05:10
czasami jest to lepsze niż siłownia i masz z tego dodatkową kasę :)
w końcu ją znalazłem
Wys³any: 2010-09-10, 11:22
Wys³any: 2010-09-11, 12:29
Pamiętaj!!
Wys³any: 2010-09-11, 12:41
200811028 napisa³/a:
Ja nie ćwiczę wogóle na siłce... ale rzeżbę mam... wolę sobie w domu poćwiczyć z 30 min dziennie dla kondycji i tyle
Co Mi po rzeźbie? Nic. Lepiej mieć troszkę masy i być o wiele więcej silnym.
Wys³any: 2010-09-11, 13:22
Pamiętaj!!
Wys³any: 2010-09-11, 20:54
^byku93 napisa³/a:
Siła siłą.. ale jak idziesz na solówkę nie tylko siła decyduje o zwycięstwie ale także technika i sposób... możesz podnosić ze 12kg na klate i być masywnym, ale możesz też i 50-60 i być wysportowanym, dłużej masz siłę, szysze ruchy itd.
Dobrze to wszystko rozumiem. Troszkę śmieszą mnie ludzie podnoszący po 10 kg ciągle wyrabiając Sobie rzeźbę na pokaz.
Wys³any: 2010-09-12, 22:05
Moj rekord w sztandze to 65 kilo+gryf(niestety nie wiem jaka waga) Zero odżywek i innych tego typu pierdółek. Na siłownie chodzę bardzo sporadycznie( max 4 razy na pół roku):)
Od maja mam zamiar chodzić częściej, kilka razy w tyg. Bo jak już ktoś powiedział za dużo jest kozaków, którzy skaczą o byle co i jakoś trzeba się bronić :)
Wys³any: 2010-09-16, 11:58
Artur0888 napisa³/a:
a mam 33cm w bicepsie, 180cm wzrostu i 70kg wagi( praktycznie całość wagi to mięśnie).
To fajnie jestes zbudowany jak same mięśnie ciekawi mnie do czego one są przyczepione ja tam mam jeszcz kilka kości trochę flaków chyba jakiś mózg ( choć niekoniecznie).
Co do byka
^byku93 napisa³/a:
Dobrze to wszystko rozumiem. Troszkę śmieszą mnie ludzie podnoszący po 10 kg ciągle wyrabiając Sobie rzeźbę na pokaz.
Widać twoje pojęcie o siłowi jest mierne nie myl masy z siła bo to 2 światy! możesz byc schabem i wyciskać 40kg a równie dobrze wyrzeźbiony i wyciskać 60kg, są 3 podstawowe podziały w treningach masa, siła, rzeźba! Najlepiej robic mase zima, w okresie letnim rzezbe a trningi silowe to juz bajki z gornej polki bez odopowdnich technik i nawykow mozna sie nabawic fajnych kontuzji
Padlem, nikt nie poda reki.... Sam wstane... Silniejszy
Wys³any: 2010-09-16, 19:17
m4a1domin napisa³/a:
Widać twoje pojęcie o siłowi jest mierne nie myl masy z siła bo to 2 światy! możesz byc schabem i wyciskać 40kg a równie dobrze wyrzeźbiony i wyciskać 60kg, są 3 podstawowe podziały w treningach masa, siła, rzeźba! Najlepiej robic mase zima, w okresie letnim rzezbe a trningi silowe to juz bajki z gornej polki bez odopowdnich technik i nawykow mozna sie nabawic fajnych kontuzji
Wyraziłem tylko swoją opinię na ten temat. Jestem boczkiem podnoszącym 5 kg na klatę...
Wys³any: 2010-09-18, 11:46
LadyK. napisa³/a:
To teraz wrzućcie swoje zdjęcia - ocenimy wiarygodność.
Wrzuć pierwsze Swoje.
Jeśli chcesz podziwiać chłopców z bicepsami to polecam Google Grafika.
Wys³any: 2010-10-01, 20:48
Siłkę mam u siebie, a więc nie mam żadnych problemów, zawsze mi się uda iść i ćwiczyć w danym dniu, nie tak jak chodziłem na siłkę jakieś 6km od domu i było, a jutro zajdę.
Æwiczę na masę, bo to mój cel.
A odżywki, nie, jednak może zacznę stosować. Nigdy nie wziąłbym sterydów, odżywki są ok. Dietkę miałem, ale ciężko jest z nią.
Wys³any: 2010-10-10, 08:52
czÅ‚owiek nalefka napisa³/a:
A ja nie jestem żadnym koksem i mam 107 cm i 33 w ręku i mam też 14 kg nadwagi i nie wiem czy to zrzucić czy przerobić to na mięśnie? A są jakieś ćwiczenia na twarz? żeby nie była taka wątła?
Biologia i podstawy chemii mówią, że tkanka mięśniowa nie równa się tkance tłuszczowej. Nie można nadmiaru tłuszczu "przerobić" na muskuły. Takie myślenie to poważny błąd, o którym zapominamy z braku wiedzy. Posiadając nadwagę i źle dobierając ćwiczenia treningowe, pod tkanką tłuszczową wyrobisz mięśnie których nie będzie widać. Jeśli macie ochotę zrzucić parę(naście) kilo polecam jogging. Potem warto skorzystać z dobrej kondycji i usprawnionego metabolizmu który zyskacie biegając i wziąć się za budowanie rzeźby, czy masy, czy czegokolwiek potrzebujecie.
Pozdrawiam,
~Mike
Wys³any: 2010-10-10, 09:30
Hawranek1922 napisa³/a:
Dietkę miałem, ale ciężko jest z nią.
Wys³any: 2010-10-14, 22:15
Fryzjerstwo - Moje życie, Moja Pasja ^^
Wys³any: 2010-10-14, 22:25
ToMuUuSs napisa³/a:
ale przeważnie jest tak, że chodzą panowie na siłownie żeby być tylko mięśniakiem i pokazywać się na mieście dziewczyną jacy to oni nie są niezniszczalni :)
Hehe, uwierz mi, że to nie jest tak, że chłopak pochodzi na siłownię załóżmy rok czasu a potem wyjdzie na ulicę i najebie wszystkich, bo tak nie jest. Na siłowni można spuchnąć, że tak powiem, powiększyć mięśnie, co powoduje większe poczucie wartości zapewne. Siłownia jest też swego rodzaju sposobem na odstresowanie się. Niektórzy po pracy chodzą na piwo, a niektórzy wolą dobrze spocić się na siłowni. ale jeśli ktoś idzie pakować bo uważa, że potem bedzie mógł wozić się po mieście, to ja mam z niego śmiech. Znam człowieka, który specjalnie zrzucił dużo masy, schudł koło 25 kg , żeby poprawić szybkość i refleks.
„ (...) w zasadzie najważniejsze jest samo życie. A jak już jest życie, to najważniejsza jest wolność. A potem oddaje siÄ™ życie za wolność. I już nie wiadomo, co jest najważniejsze.” M. Edelman