czywiście największą zaletą a zarazem głównym celem siłowni jest kształtowanie i poprawa naszej sylwetki. Regularne ćwiczenia powodują spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej i zamianę tłuszczu w mięśnie. Dzięki temu ciało staje się zgrabniejsze, bardziej umięśnione i jędrne a postawa wyprostowana. Końcowym efektem jest po prostu dobry, atrakcyjny wygląd, o którym marzy chyba każdy z nas.
Kolejnym plusem siłowni jest zyskanie pewności siebie. Poprawiając swój wygląd poprawiamy także własną samoocenę. Dzięki regularnym ćwiczeniom czujemy że rośniemy, zdobywamy siłę nie tylko fizyczną, ale też psychiczną. Mamy także dumę i satysfakcję z samego siebie, gdy udaje nam się realizować kolejne wyzwania i plany treningowe, gdy czujemy, że nasza ciężka praca przynosi efekty i to co robimy nie idzie na marne. Zyskujemy poczucie, że poradzimy sobie z naszymi problemami życiowymi i że możemy osiągnąć wszystko, czego będziemy chcieli. Siłownia kształtuje nasz charakter, w szczególności takie cechy jak silna wola, regularność czy determinacja.
Wśród zalet korzystania z siłowni wyróżnić należy, że jest ona świetnym miejscem na odstresowanie się i ucieczkę od codziennych problemów. Pozwala nam się wyżyć i wyładować negatywne emocje, ciężki trening jest bowiem najlepszą metodą na poradzenie sobie ze złością. Siłownia to także miejsce, w którym zawieramy nowe znajomości. Spędzając tam regularnie po kilkanaście godzin tygodniowo, kontakty z innymi uczęszczającymi tam osobami są nieuniknione. Na siłowni co kilka dni spotykamy tych samych ludzi, którzy mają to samo zainteresowanie, co my, łatwo więc nawiązać nowe przyjaźnie.
Niewątpliwą zaletą jest też fakt, że jest to świetna metoda zabicia nudy. Wymaga ona stosunkowo dużej ilości czasu, nie możemy więc trwonić wolnych chwil przed komputerem zajmując się głupotami, lecz spędzamy je w produktywny sposób.
Dużą zaletą siłowni jest to, że zdecydowana większość z nich zatrudnia wykwalifikowanych trenerów personalnych, którzy zawsze chętnie służą nam pomocą. W przeciwieństwie do samodzielnego, domowego treningu, możemy tam zasięgnąć porady doświadczonych osób i ćwiczyć pod ich okiem. Będą oni czuwać nad tym, by nasze ćwiczenia były jak najbardziej efektywne i byśmy nie zrobili sobie krzywdy poprzez ich złe wykonywanie. Regularne uczęszczanie na siłownie przynosi także nieocenione zalety zdrowotne, takie jak poprawa krążenia, stymulacja układu odpornościowego, wzrost stabilności stawów i wiele innych.
Siłownia oczywiście posiada też kilka wad. W porównaniu jednak z ogromną ilością jej zalet są one mało istotne i łatwe do przezwyciężenia, ponieważ, jak powszechnie wiadomo, dla chcącego nic trudnego. Æwiczenia na siłowni to idealne rozwiązanie dla każdego bez względu na wiek, płeć, kondycję czy właściwości fizyczne. Potrzebujemy jedynie odrobinę chęci i motywacji oraz kilka wolnych godzin w tygodniu, co chyba jest osiągalne dla każdego z nas.
_________________
cofnąć się by wziąć rozbieg