Forum m³odzie¿owe e-Mlodzi.com

Cytat:

kłade się spać wmawiam mówie sobie, chcę obudzić się 6:47, przebudzam sie biorę telefon w dłoń i jest ta godzina podświadomość po prostu

Maka napisa³/a:

rozmawia w języku którego nigdy nie znał,

toficzek napisa³/a:

pewnie wiekszosc osob wie ze o 21:37 umarł Jan Paweł II. Ja mam cos takiego że praktycznie codziennie wieczorem jak spojrze na zegarek jest 21:37. nie wiem czy to jakas podswiadomosc czy co?;] moacie cos podobnego?:>

toficzek napisa³/a:

Ja mam cos takiego że praktycznie codziennie wieczorem jak spojrze na zegarek jest 21:37. nie wiem czy to jakas podswiadomosc czy co?;] moacie cos podobnego?:>

Cytat:

Jak już wspomniałem, budzenie się przy pomocy budzika utrudnia zapamiętywanie snów. Przerażający dźwięk budzika wyrywający cię ze snu sprawia, że zamiast skupić się na tym co ci się śniło, najpierw myślisz: "Rany Boskie, co się dzieje?", a następnie "Qrka, gdzie się to wyłącza", i tym sposobem zapamiętane strzępy snu odchodzą w niepamięć. Budzik budzi mnie przeważnie do szkoły i zauważyłem, że w takie dni nie pamiętam prawie żadnych snów. Podobnie się dzieje, gdy budzi mnie mój stary i od razu zadaje jakieś pytanie, bo zamiast przypomnieć sobie sen, zastanawiam się nad odpowiedzią. Czy jest na to jakaś rada?

Oczywiście! Inaczej bym o tym nie pisał . Po dłuższym czasie stosowania budzika zauważyłem, że budzę się kilka minut przed jego dzwonieniem. Rozrzut był jakieś 15 minut, ale i tak zawsze wyprzedzałem budzik. Dlaczego tak się dzieje? Okazuje się, że mózg posiada mechanizmy pozwalające mu budzić się bez pomocy budzika. Zegar biologiczny odmierza czas z dość dużą dokładnością. Jedyne co trzeba zrobić, to nastawić czas pobudki .

Metodę tą poznałem czytając teksty z listy Oneiro. Nazywa się ona alfa-budzik. Skąd taka nazwa? Zaraz wszystko się wyjaśni. Otóż w celu nastawienia czasu pobudki, zamykamy oczy, rozluźniamy ciało i uspokajamy myśli. Następnie wyobrażamy sobie ogromną tarczę zegara wskazówkowego. Przesuwając wskazówki, obserwujemy je dokładnie w myślach i ustawiamy je na taką godzinę, o której chcemy się obudzić. Mówimy sobie wtedy: "To jest godzina, o której naturalnie obudzę się ze snu". Podczas wszystkich tych czynności w twoim mózgu najpewniej będą przeważać fale mózgowe z zakresu Alfa, i właśnie stąd wzięła się nazwa tej metody. Taki stan świadomości zwiększa siłę sugestii, które sobie zapodajesz.

Czynności te najlepiej wykonywać przed zaśnięciem, kiedy mózg naturalnie zaczyna pracować na częstotliwościach Alfa. ¯eby wszystko dobrze zadziałało, musisz być pewny że tak będzie. Czy zdarzyło ci się kiedyś czekać niecierpliwie na coś, co miało się wydarzyć następnego dnia? Pamiętasz to uczucie, kiedy kładłeś się spać, nie mogąc się już doczekać poranka? Właśnie tak powinieneś się czuć, chcąc obudzić się o wybranej przez ciebie porze. Uczucia to domena podświadomości - jeśli dobrze się wczujesz, ona zrobi resztę.

Straho napisa³/a:

Ja nawet nie wiem, którego zmarł Jan Paweł II. Nie miałem nigdy nic takiego.