Odchudzanie Młodzieżowe Forum Dyskusyjne e-Mlodzi.com

Autor

Wiadomo��

Dezerterka

Wymiatacz

Do��czy�a: 01 Wrz 2014

Sk�d: Wroc³aw

Wys�any: 2015-05-15, 12:07

wiktoriamadak napisa�/a:

Ja uważam, że nasze społeczeństwo ma z jednej strony obsesję na punkcie gotowania i jedzenia ogólnie (mamy sobie dogadzać, jeść pysznie itp) a z drugiej strony silny jest kult pieknego, wysportowanego ciała. Oczywiście, jedno z drugim się wyklucza ale moim zdaniem chodzi o znalezienie jakiegoś środka.

Wg mnie jedno z drugim się nie wyklucza. Wystarczy unikać niektórych składników.
Jeść rozsądne ilość i nie ma tu problemu.

Wg mnie najlepsza motywacja to widoczne efekty

_________________
Uśmiech, to zakręt który wszystko prostuje

Straho

Pogromca postów

Imię: Jacław

Wiek: 35

Do��czy�: 04 Wrz 2008

Wys�any: 2015-05-15, 14:59

Ja po tym jak schudłem 73 kilo przeszedłem na całkowicie inny tryb życia, alkoholu już praktycznie nie piję, okazyjnie jak już coś etc. Wagę utrzymuję 3 lata bez problemów. Jak? Dokładnie jak Dezerterka pisze, przy czym nie jem tłusto(fast foodów nie jadłem nigdy), jem rzeczy jak warzywa, ryby, pierś z kurczaka, ryż brązowy etc., do tego wysiłek fizyczny. I nie trzeba wpierd*lać jakichś suplementów bo to efekt placebo wszystko, trochę samodyscypliny i problemu nie będzie.

_________________
https://www.photoblog.pl/straho

1991ewka1991

User

Do��czy�: 15 Maj 2015

Wys�any: 2015-05-15, 16:22

Nie powinnaś się odchudzać drastycznie podczas dojrzewania. Ogranicz słodycze, albo w ogóle je zamień na owoc, nie jedz po 18. i tyle!

Oluniaa5766

User

Imię: Olaa :)

Wiek: 28

Do��czy�a: 17 Maj 2015

Sk�d: Warszawa

Wys�any: 2015-05-17, 12:55

Generalnie podczas dojrzewania w moim przypadku było tak, że bardzo przytyłam ale wmiare z upływem czasu, jakoś to wyregulowałam, dieta + ćwiczenia, najważniejsze aby kontrolować co jesz a to jest najtrudniejsze :-(

_________________
Poradnij co jeść i jak ćwiczyć aby szybko schudnąć napisany tylko i wyłącznie przeze mnie i oparty na własnych doświadczeniach, zrzuciłam tymi sposobami prawie 20 kg :))
http://nu7.pl/r/9LJSchudnij-z-Ola

Dudu

Stały User

Do��czy�: 27 Sty 2014

Wys�any: 2016-09-15, 13:53

Ćwiczenia pod okiem trenera (indywidualny plan) powinny przynieść spodziewane wyniki.

zulapogorzelska

User

Do��czy�a: 16 Wrz 2016

Wys�any: 2016-09-30, 14:08

Cytat:

Suplementy diety, które nie zaszkodza przy dojrzewaniu?

Witaminy, tran, D3 w zimie, nie zaszkodzą.

let'sdoit

User

Do��czy�: 09 Kwi 2009

Wys�any: 2016-09-30, 16:02

Hej

W liceum jadłam dużo śmieciowego jedzenia, trochę mi przez to przybyło ciałka. Teraz na studiach staram się unikać takiego żarcia, no i biegam, od razu waga poszła w dół. Witaminy się przydają, chociaż wolę pochłaniać je w owocach.

_________________

JulitkaKorobejko

User

Aplikantka

Imię: Julita

Wiek: 33

Do��czy�a: 23 Maj 2017

Sk�d: Poznań

Wys�any: 2017-05-31, 23:02

aloesu nie polecam, najlepiej pic duzo wody , zmniejszyc objętośc posilku i ograniczyc cukier w kazdej opostaci wtedy napedzimy metabolizm

Waleria20

User

Do��czy�a: 12 Mar 2017

Sk�d: Kraków

Wys�any: 2017-07-21, 15:16

Nie zgadzam sie z tym, ze zbilansowana dieta to za malo. W moim wypadku dieta byla wlasnie najwazniejsza. Cwiczenia swoja droga, odgrywaja tez wazna role, szczegolnie w rzezbieniu figury, ale to juz koncowy etap. Wracajac do diety, duzo ludzi ma problemy z trzymaniem sie jej i tu pojawia sie swietne kolo ratunkowe, a mianowicie catering dietetyczny. W Warszawie jest fajny catering - Zdrowe Pudelko. Maja ciekawa i roznorodna oferte. Tutaj znajdziecie wiecej informacji - http://www.zdrowepudelko.waw.pl/

justdobosz21

User

justdobosz21

Imię: Justyna

Wiek: 28

Do��czy�a: 10 Sie 2017

Sk�d: Poznań

Wys�any: 2017-08-10, 13:30

Oblicz sobie zapotrzebowanie dzienne na kalorie, ustaw deficyt kaloryczny -300 do tego jedź regularnie, i podziwiaj co się dzieje

Justtina

Wymiatacz

Do��czy�a: 30 Lis 2012

Wys�any: 2017-09-01, 13:04

Moim zdaniem jak się odchudzać, to tylko pod okiem specjalisty. Ja bym zaczęła od pójścia do dietetyka.

Trusia98

User

Do��czy�: 21 Wrz 2018

Wys�any: 2019-01-07, 14:16

Teraz ciężko znaleźć dobrego dietetyka, zwłaszcza, kiedy każdy wydaje się mieć jakis papier na to z internetu. Ja bym po prostu ograniczyła wszystko, co niezdrowe i zaczęła się ruszac. Nie tyle treningi, co spacery, dodatkowy ruch w ciągu dnia.

IlonaS

User

Do��czy�a: 29 Sty 2019