Autor
Wiadomo¶æ
Wys³any: 2009-09-12, 13:23 odwodnienie ? .
Kiedyś próbowałam rzygać, moja przyjaciolka tak robila i w 2 miesiace schudla duzo , ale nie potrafie, probowalam i nie umiem , przestanie wgl jesc tez nie wchodzi w gre. wiec co ja mam zrobic? ...
Nie wstydźmy się swoich słabości ,
jesteśmy tylko ludźmi . : )
Wys³any: 2009-09-12, 13:32 Re:
Co do odchudzania się, bieganie jest dobrym sposobem (codziennie po godzince, najlepiej rano/późnym wieczorem). Do tego wypadałoby przestać jakiekolwiek mięso, jak już to tylko gotowane, broń boże smażone. Ponadto dużo warzyw, owoców, co jest w sumie oczywiste. Odstaw na bok wszelkiego rodzaju napoje gazowane, wody smakowe (¯ywiec truskawkowy etc.), herbatę (ziołowe tylko) i nie pij kawy.
Wys³any: 2009-09-12, 13:36
Wys³any: 2009-09-12, 13:40
pozamykana napisa³/a:
Wypijać ok. 1 szklanki wody co 3 dni . i że to niby ma dać szybke efekty. co wy o tym myślicie? .
To by było co najmniej idiotyczne i oznaczało a osoba, która to stosuje nie ma mózgu.
Jeszcze może wystaw się na słońce, solarium, sauna i szybciej uschniesz, przecież się chudnie, nie ?
Gdzie to wyczytałaś ? dieta samobójca ? rusz trochę głową.
Jeśli wypijesz 1 szklankę wody na 3 dni to w pysku Ci zaschnie, organizm przestanie normalnie funkcjonować a sikać będziesz hm samym mocznikiem zagęszczonym jak kisiel. Lepiej jak byś przestała żreć i piła wodę a nie odwrotnie. Choć to też idiotyczny sposób na odchudzenie, ale Twój jest bardziej idiotyczny.
Dieta M¯-WR (mniej żreć, więcej ruchu) i schudniesz i nie pisz, że rzuciłaś słodycze, a tłuszcze ? a duże ilości węglowodanów ? myślisz, że jak rzucisz słodycze to schudniesz jeśli jesz potrawy tłuste ?
Ułóż sobie dietę, w necie masz pełno tabeli kalorycznych, patrząc na nie układasz tygodniowe menu i się tego trzymasz. Potrawy gotowane, pieczone w folii termicznej, ograniczasz tłuszcze.
pozamykana napisa³/a:
Kiedyś próbowałam rzygać, moja przyjaciolka tak robila i w 2 miesiace schudla duzo , ale nie potrafie, probowalam i nie umiem , przestanie wgl jesc tez nie wchodzi w gre.
A to zostawiÄ™ bez komentarza...
"Z radością witaj poważne, trudne i skomplikowane problemy. To w nich kryją się największe możliwości" - Ralph Marston
,,Może nie najważniejsze jest chcieć iść z kimÅ› do łóżka, ale chcieć wstać nastÄ™pnego dnia rano i zrobić sobie nawzajem herbatÄ™.”
-Janusz Leon Wiśniewski
Wys³any: 2009-09-12, 13:40
.
Nyksus nie pijam kawy , a gazowanych rzeczy nie pije w ogóle, nawet wody. Mięso jem gotowane ewentualnie smażone piersi z kurczaka, ale bez panierki . staram sie mało jeść, ale ciężko mi to przychodzi, bo uwielbiam jeść ;P
Nie wstydźmy się swoich słabości ,
jesteśmy tylko ludźmi . : )
Wys³any: 2009-09-12, 13:46
pozamykana napisa³/a:
Fretka anoreksja mi nie grozi mam za dużą nadwage, żeby mieć kiedyś anoreksje .
Uwierz, grozi. Chyba wiem to po sobie...
Co do kawy, kawa przyspiesza metabolizm więc jak byś wypiła to nic by Ci nie było. Normalna n/g wodę mineralną z tym, że co jakiś czas zmieniaj wody by nie pić ciągle tej samej - chodzi o różnorodność kationów i anionów w wodzie.
Każdy 1g tłuszczu to 9 kalorii, 1g białka i węglowodanów 4 kalorie. Oblicz sobie ile Twój organizm potrzebuje energii w stanie spoczynku, przyjęło się, że białka powinno się jeść 1g=1kg masy ciała.
Staraj się jeść więcej warzyw, owoców (choć tu ostrożnie bo fruktoza się przyczynia również do otyłości, ponieważ wątroba zamienia ją na tkankę tłuszczową)
"Z radością witaj poważne, trudne i skomplikowane problemy. To w nich kryją się największe możliwości" - Ralph Marston
,,Może nie najważniejsze jest chcieć iść z kimÅ› do łóżka, ale chcieć wstać nastÄ™pnego dnia rano i zrobić sobie nawzajem herbatÄ™.”
-Janusz Leon Wiśniewski
Wys³any: 2009-09-12, 14:35
pozamykana napisa³/a:
W koncu trafilam na wpis gdzie ktoś pisał, że z racji tego że nasze ciało sklada sie w 70% z wody aby szybko schudnac nalezy po prostu przestac pic . Wypijać ok. 1 szklanki wody co 3 dni . i że to niby ma dać szybke efekty. co wy o tym myślicie? .
¯e to pisał kompletny debil który nie uważał na biologi.
Wiesz dlaczego biegunka stanowi zagrożenia dla życia? Dlatego że traci się wodę. Więc to jest nadzwyczaj dobry sposób żeby się w miarę szybko się zabić, niż żeby schudnąć.
pozamykana napisa³/a:
Kiedyś próbowałam rzygać, moja przyjaciolka tak robila i w 2 miesiace schudla duzo , ale nie potrafie, probowalam i nie umiem
Inteligentną masz przyjaciółkę
pozamykana napisa³/a:
przestanie wgl jesc tez nie wchodzi w gre.
Ale pić to przestać możesz co?
pozamykana napisa³/a:
anoreksja mi nie grozi mam za dużą nadwage, żeby mieć kiedyś anoreksje
Tyle że anoreksja nie ma nic wspólnego z masą ciała.
pozamykana napisa³/a:
wiec co ja mam zrobic? ...
Najpierw poczytać w mądrych źródłach, potem pomyśleć, a dopiero na końcu zastanawiać się nad takimi nadzwyczaj głupimi posunięciami. Mam nadzieję że przejdzie ci z czasem.
"I dam wam serce nowe i ducha nowego tchnę do waszego wnętrza, odbiorę wam serce kamienne, a dam wam serce z ciała." Ez 36, 26
Wys³any: 2009-09-12, 14:50
dietą bez picia wody jedynie się odwodnisz, i NIC nie schudniesz. wymiotowanie po posiłku...b]oshe! dziewczyno marzysz żeby być bulimiczką?!
http://www.youtube.com/watch?v=Sl5HP3MCTKA
http://www.youtube.com/wa...feature=related
Mmm ... ;*
Wys³any: 2009-09-12, 15:16
i'm burning up a sun just to say goodbye.
Wys³any: 2009-09-12, 16:50
Napisałam ten temat żeby sprawdzić co wy o tym myślicie,
nie napisałam że przestałam pić, bo nie przestałam .
Co do jr_ to nie jadłam nic po bieganiu .
i owszem schudłam. 2kg. czyli bardzo malo!
Nie wstydźmy się swoich słabości ,
jesteśmy tylko ludźmi . : )
Wys³any: 2009-09-12, 16:53
pozamykana napisa³/a:
Co do jr_ to nie jadłam nic po bieganiu .
i owszem schudłam. 2kg. czyli bardzo malo!
Najlepiej biegać rano, na czczo. Wtedy organizm szybciej zaczyna energie brać z tkanki tłuszczowej a nie z mięśni. Powinno się jeść co najmniej 40 min po wysiłku. A i te 2 kg w jakim czasie schudłaś ?
"Z radością witaj poważne, trudne i skomplikowane problemy. To w nich kryją się największe możliwości" - Ralph Marston
,,Może nie najważniejsze jest chcieć iść z kimÅ› do łóżka, ale chcieć wstać nastÄ™pnego dnia rano i zrobić sobie nawzajem herbatÄ™.”
-Janusz Leon Wiśniewski
Wys³any: 2009-09-12, 16:54
pozamykana napisa³/a:
Wypijać ok. 1 szklanki wody co 3 dni . i że to niby ma dać szybke efekty. co wy o tym myślicie? .
Boże słyszysz i nie grzmisz nad ludzką głupotą.
a Tobie to: http://www.fabrykazdrowia...CFV8B4wodqEHikA
Mnie pomogło, ale uprzedzam, że wspomagam się codziennym bieganiem.
[ Dodano: 2009-09-12, 16:55 ]
pozamykana napisa³/a:
i owszem schudłam. 2kg. czyli bardzo malo!
a Ty to byś od razu chciała 12 kg albo najlepiej 20kg. Tak się nie da!
zapuszczam włosy i chudnę 20kg.
Wys³any: 2009-09-12, 16:59
Mizantrop w czasie niecalych 3 tygodni.
Nie wstydźmy się swoich słabości ,
jesteśmy tylko ludźmi . : )
Wys³any: 2009-09-12, 17:06
pozamykana napisa³/a:
Coco Chanel wszystko sie da, tyle ze nie jest to korzystne dla zdrowia.
Naprawdę chcesz schudnąć za wszelką cenę? To chore. Uszanuj swoje zdrowie, bo jedno je ma.
zapuszczam włosy i chudnę 20kg.
Wys³any: 2009-09-12, 17:06
pozamykana napisa³/a:
Coco Chanel wszystko sie da, tyle ze nie jest to korzystne dla zdrowia.
No więc?>
Efektów nie będzie od razu, czy przestaniesz pic czy nie, a nawet jeść. Bo dobra dieta, to dieta dobrze dobrana połączona z regularnymi (nawet nie koniecznie bardzo ciężkimi) ćwiczeniami.
(...)
"Wyszedł w samą porę. A jednak on jest za inteligentny, aby być czymś dzisiaj: żeby dziś czegoś dokonać, trzeba być trochę durniem jednak."
'Szewcy' S.I Witkiewicz
http://www.lastfm.pl/user/Justencja