Autor
Wiadomo¶æ
Stały User
Www.Cs-4Fire.Xaa.PL
ImiÄ™: Kamil
Wiek: 28
Do³±czy³: 26 Cze 2011
Sk±d: Na koñcu ¶wiata...
Wys³any: 2011-06-26, 12:13 SiÅ‚ownia
Założyłem ten temat żeby zobaczyć jak te forum wygląda z siłownia, piszcie ciekawe rzeczy o siłowni, ewentualnie mogę dla kogoś pomóc z drobnostkami ponieważ moja wiedza o tyj jest powyżej przeciętnej. Dla zainteresowanych [proszę swój pierwszy post w tym temacie piszcie z wzorem]:
Wzór [Podam na swoim przykładzie]: (mogą być przybliżenia)
1. Staż [miesiące] : 30~~
2. Wzrost [cm] : 175
3. Biceps [cm] : 43
4. Klatka piersiowa [cm] : 119
5. Pas [cm] : 82
6. Udo [cm] : 61
7. Waga [kg] : 83
Osiągnięcia:
1.Przysiad [kg] : 100kg
2.Wyciskanie [kg] : 110kg
3.Martwy ciÄ…g [kg] : 130kg
Kobieta cię urodziła więc nie masz prawa jej poniżyć.
Wys³any: 2011-06-26, 18:33 Re: SiÅ‚ownia
2. Wzrost [cm] : 174
3. -
4. Klatka piersiowa [cm] : 89
5. Pas [cm] : 63(talia)
6. Udo [cm] : 49
7. Waga [kg] : 53
Wys³any: 2011-06-26, 18:54
Staż : 6 , wzrost 180 , biceps : 39 , klata : 91 , pas : 87 , udo : 50 , waga 80 . A co do wielkości ciężarów to nigdy nie robie tego na maksa poniewarz ja trenuje walkę na zasadach mma i spędzam na takich typowych ćwiczeniach na siłce jakies 15 godzin w tygodniu reszta na ringu .
[ Dodano: 2011-06-26, 19:23 ]
A jakie diety stosujÄ…cie ??
Gdy nie boisz się stracić własnego życia , jesteś w stanie zabrać je innemu .
Stały User
Www.Cs-4Fire.Xaa.PL
ImiÄ™: Kamil
Wiek: 28
Do³±czy³: 26 Cze 2011
Sk±d: Na koñcu ¶wiata...
Wys³any: 2011-06-26, 19:31
Kobieta cię urodziła więc nie masz prawa jej poniżyć.
Wys³any: 2011-06-26, 20:42
Gdy nie boisz się stracić własnego życia , jesteś w stanie zabrać je innemu .
Wys³any: 2011-06-26, 21:34
Nigdy nie dyskutuj z idiotami, bo ściągną Cię do swojego poziomu i pobiją doświadczeniem.
Stały User
Www.Cs-4Fire.Xaa.PL
ImiÄ™: Kamil
Wiek: 28
Do³±czy³: 26 Cze 2011
Sk±d: Na koñcu ¶wiata...
Wys³any: 2011-06-26, 22:19
Kobieta cię urodziła więc nie masz prawa jej poniżyć.
Wys³any: 2011-06-27, 11:18
Nigdy nie dyskutuj z idiotami, bo ściągną Cię do swojego poziomu i pobiją doświadczeniem.
Stały User
Www.Cs-4Fire.Xaa.PL
ImiÄ™: Kamil
Wiek: 28
Do³±czy³: 26 Cze 2011
Sk±d: Na koñcu ¶wiata...
Wys³any: 2011-06-27, 11:46
Kobieta cię urodziła więc nie masz prawa jej poniżyć.
Wys³any: 2011-06-27, 12:29
2. Wzrost [cm] : 185
3. Biceps [cm] : 37
4. Klatka piersiowa [cm] : 101
5. Pas [cm] : 80
6. Udo [cm] : 64
7. Waga [kg] : 76
Osiągnięcia:
1.Przysiad [kg] : 140kg
2.Wyciskanie [kg] : 82kg
3.Martwy ciÄ…g [kg] : 130kg
_________________
Wys³any: 2011-06-28, 20:36
Gdy nie boisz się stracić własnego życia , jesteś w stanie zabrać je innemu .
Wys³any: 2011-06-29, 16:43
Plo2121 napisa³/a:
3.Martwy ciÄ…g [kg] : 130kg
Plo2121 napisa³/a:
1.Przysiad [kg] : 100kg
Plo2121 napisa³/a:
Wiek: 15
Plo2121 napisa³/a:
ja trenuje 2,5 roku prawie i mi Å‚adnie siada 110 ale to sÄ… lata treningu
Jeśli rzeczywiście masz 15 lat a te wszystkie kg to prawda to ze stwierdzeniem:
Plo2121 napisa³/a:
moja wiedza o tyj jest powyżej przeciętnej
kategorycznie się nie zgodzę, bo wg mnie totalnie nie myślisz (twoi rodzice też nie powinni Ci na coś takiego pozawalać).
Nie mówię, że mając 15 lat nie powinno się ćwiczyć ale podnosząc 100 kg na przysiad w wieku 15 lat niszczysz sobie zdrowie (o martwym ciągu nawet nie wspominam) więc jak możesz mówić o tym, że masz jakąkolwiek wiedzę skoro nie wiesz nic o tym co można ćwiczyć w wieku 15 lat a co nie. W dodatku jeśli zaczynałeś w wieku 12 lat (bo napisałeś że ćwiczysz ponad 2 lata) i katowałeś się przysiadami i martwym ciągiem to naprawdę duża przesada.
Chyba, że nie masz 15 lat i wpisałeś nie prawdę w profilu to zmienia postać rzeczy.
"I know what I want, I say what I want and no one can take it away"
Każdy wie co ten sport dla nas znaczy, w naszym mieście- my dzielni Krzyżacy.
Wiesław Jaguś - legenda na zawsze
Stały User
Www.Cs-4Fire.Xaa.PL
ImiÄ™: Kamil
Wiek: 28
Do³±czy³: 26 Cze 2011
Sk±d: Na koñcu ¶wiata...
Wys³any: 2011-06-29, 18:54
Kobieta cię urodziła więc nie masz prawa jej poniżyć.
Wys³any: 2011-06-29, 19:15
Plo2121 napisa³/a:
wiedzÄ™ nawet nie wiesz jakÄ… posiadam
Skoro masz 15 lat i w ogóle stajesz do 100 kg na martwy ciąg i na przysiad to ja już wiem jaką posiadasz.
Pozostaje życzyć Ci powodzenia i szczęścia bo to Ci się przyda. Bez szczęścia możesz skończyć źle. Może nie za 10 lat, może nie za 20 ale Twoje ciało może w pewnym momencie odmówić posłuszeństwa. Jednak w sumie masz rację to nie moja sprawa, każdy ma swój rozum.
"I know what I want, I say what I want and no one can take it away"
Każdy wie co ten sport dla nas znaczy, w naszym mieście- my dzielni Krzyżacy.
Wiesław Jaguś - legenda na zawsze
Stały User
Www.Cs-4Fire.Xaa.PL
ImiÄ™: Kamil
Wiek: 28
Do³±czy³: 26 Cze 2011
Sk±d: Na koñcu ¶wiata...
Wys³any: 2011-06-29, 20:04
Kobieta cię urodziła więc nie masz prawa jej poniżyć.