Nie słodzę kawy ani herbaty jak już piję.
PijÄ™ tylko kawÄ™ czarnÄ….
Ograniczam sól i ostre przyprawy.
Nie jem smażonych rzeczy.
Codziennie w swoim spisie mam warzywa i owoce.
Nie jem na noc.
Nie jem ziemniaków.
Nie jem białego pieczywa.
Prawie w ogóle nie jem słodyczy.
PijÄ™ tylko wodÄ™ mineralnÄ… n/g.
I ogólnie ograniczam tłuszcze oraz węglowodany proste, więcej spożywam złożonych.
_________________
"Z radością witaj poważne, trudne i skomplikowane problemy. To w nich kryją się największe możliwości" - Ralph Marston
,,Może nie najważniejsze jest chcieć iść z kimÅ› do łóżka, ale chcieć wstać nastÄ™pnego dnia rano i zrobić sobie nawzajem herbatÄ™.”
-Janusz Leon Wiśniewski