Nie jadam " śmieciowego jedzenia",vzyli wszelakiego rodzaju fast-foodow.
Nie pijam kolorowych napojów.
Staram się ostatni posiłek zjadać max.o godz.19.
W moim menu dominują owoce,warzywa,ryby,produkty zbożowe.
Unikam słodyczy, w szczególności tych najbardziej szkodliwych i przetworzonych takich jak lizaki,batony,żelki.
Staram się nie słodzić herbaty,wolę dodać cytrynę,albo sok owocowy.
Nie jadam tzw.'dań na szybko',mam na myśli zupki chińskie itp.
Gdy zdarzyłoby się,że zgłodnialabym w nocy,nie poszłabym do kuchni,
ale starała się stłumić to uczucie,ewentualnie pożuć gumę.
Nie pijam kawy.
Ograniczam smażone rzeczy,zawierające dużą ilość tłuszczu.
Jem regularnie,obowiązkowo śniadanie,
piję wodę mineralną.Coś tam pewnie jeszcze by się znalazło do napisania,
ale tyle chyba starczy
.
Ogólem rzecz ujmując-preferuję zdrowy tryb życia
.